Das neue Buch von Lifecoach und Consultant Dr. Julia Milner beschreibt, wie jeder, der mit seinen Pfunden kämpft, von ihnen befreit werden kann. Denn, wenn einem sein eigener Körper gefällt, funktioniert das Leben auch in anderen Bereichen besser. Doch Abnehmen wird hier nicht als reine Diät proklamiert. Im Gegensatz zu einer, ihrer amerikanischen Kolleginnen, die ein Jugendbuch zum Thema Kilos verlieren verfasst hat, und dabei auf emotionale Probleme vergaß. Doch bei Milners „Coach dich schlank“, für 8,99Euro in Deutschland, ist das anders. Hier wird konkret darauf eingegangen, wie man abnimmt, und man gleichzeitig im eigenen Leben glücklicher und zufriedener werden kann.
50 Strategien, die funktionieren
Anstatt einer Extremdiät leitet Coaching-Expertin Julia Milner Schritt für Schritt in ihrem Buch den Leser an, wie jeder aus seinem unliebsamen, übergewichtigen Leben aussteigen kann. Denn laut der Expertin wird nur aus Frust gegessen. Und, sobald man den emotionalen Auslöser, der einen verleitet Schokolade und co. in sich hineinzustopfen, gefunden hat, wird der Körper und die Seele wider in Einklang gebracht. Das heißt aber nicht, dass man keine Arbeit hat. Denn nur, weil der Auslöser gefunden wurde, gibt es ihn noch. Doch der erste Schritt ist somit getan, und den weiteren Schritten zu einem glücklicheren Leben steht, fast nichts mehr, im Weg. Um seinen Seelenballast vollständig verschwinden zu lassen, kennt Milner 50 Strategien, die sie auf insgesamt 352 Seiten in ihrem Buch verständlich erklärt, und auch Persönliches mit einbringt.
Abnehmen durch richtige Ernährung, genug Bewegung und Glück
Julia Milners Experten-Know-how sammelte und vertiefte sie in ihrer Tätigkeit als Coach und Consultant für mehrere namhafte Unternehmen. Und dieses Wissen enthält unter anderem, dass Sport, die richtige Ernährungszusammensetzung und Wohlfühlen im konkret im Zusammenhang stehen. Nicht jeder hat das Glück, in eine zufriedene Familie hineingeboren zu werden. So bekommen viele Kinder schon von klein auf negative Gefühle der Erwachsenen mit. Je älter man wird, desto unzufriedener ist man dann auch mit seinem eigenen Leben. Doch genau das, das eigene ´Glück´, wie sie es in ihrem Buch nennt, ist der Schlüssel zum Erfolg. Denn, wenn man mit sich selber im reinen ist, muss man nicht aus Frust essen, und nimmt automatisch ab, und bleibt dann schlank.
Ein sehenswertes Ergebnis
Die Hilfe zur Selbsthilfe ist aber nicht nur Theorie. In dem Buch werden in einem freundschaftlichen Ton Ratschläge gegeben. Der Leser kann auch unter anderem Tabellen ausfüllen und lernt so, sich, seine Seele, und seinen Körper besser kennen. Es ist ein individueller Plan, den jeder umsetzten kann, wenn er es sich wert ist. Denn die Veränderungen beginnen im Kopf. Wenn man dort bereit ist, dann steht einem nichts mehr im Weg.
Über die Autorin
Dass Dr. Julia Milner ein Profi auf ihrem Gebiet ist, wurde nicht nur mit diesem Werk klar. Denn ihre Schwerpunkte sind ´Wellbeing´ für und in Unternehmen, und internationale Kommunikation. Und genau darin wurde sie, laut Random House Homepage, auch schon im Jahr 2010 für ihre Arbeit mit dem Deutschen Coaching Award ausgezeichnet.
Lesen sie auf der Random House Homepage mehr über die Autorin Dr. Julia Milner und über das Werk „Coach dich schlank!“, erschienen am 18. Juli 2011 als Taschenbuch, im Goldmann Verlag mit 352 Seiten um 8,99 Euro in Deutschland, mit der ISBN: 978-3-442-17227-6.
Katharina Häusler - mein aktueller Blog. Er handelt von einer Omi, die über ihre sexy Enkelin schreibt: ...
