Glück ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung! Die Heilpraktikerin und Therapeutin Andrea Christiansen verrät in ihrem "kleinen Buch des magischen Glücks", wie man systematisch das eigene Glück auch in die eigenen Hände nimmt. Der Ratgeber bietet eine Anleitung, wie jeder und jede selbstständig mit der Klopfakupressur (EFT) an emotionalen Unstimmigkeiten arbeiten kann.
EFT - Emotional Freedom Techniques
Es wird die Methode der Klopfakupressur verwendet, um Stress und andere emotionale Ungleichgewichte zu behandeln. Im ersten Teil des Büchleins werden die zu nutzenden Techniken beschrieben. Das sind das EFT von Gary Craig, die Wahlmethode von Dr. Patricia Carrington und die "Erzähltechnik".
Man beklopft verschiedene Meridianpunkte mit den Fingern, sodass sich gestaute Energien wieder lösen und in Fluss bringen lassen. um dem Unterbewusstsein die Richtung vorzugeben, wird diese Klopftechnik mit laut gesprochenen Worten unterstützt, mit denen man die Unstimmigkeit wiederholt beschreibt, das Problem benennt oder der eigentlichen Wunschsituation Ausdruck gibt. Dieser Prozess wird durch einen treffenden Satz ("Zauberspruch") eingeleitet ("Auch wenn mir der Lärm im Büro unheimlich auf den Zeiger geht, liebe und achte ich mich voll und ganz"). Nach der Einleitung begleitet man die Klopfrunde mit einer Kurzfassung ("dieser Lärm"). die sprachliche begleitung kann auch im Erzählstil gemacht werden, wobei man alles, was einem zum gewählten Thema in den Sinn kommt, beim Klopfen ausspricht (Erzähltechnik).
Bei der Wahlmethode wird das ausgesprochene Problem dadurch ergänzt, was man eigentlich stattdessen möchte: "Auch wenn ich große Sorge habe, in Kürze arbeitslos zu sein, wähle ich Gelassenheit und Zuversicht".
Mit vielen Beispielen illustriert die Autorin hier die Möglichkeiten der Sprachwahl in verschiedenen Lebenslagen. Sei es ein nicht ganz harmonischer Umgang mit den Kollegen am Arbeitsplatz oder die Umstände der eigenen Partnerschaft. Jeder soll dafür seine ganz persönliche Sprache wählen, ggf. auch Kraftausdrücke.
Das eigene Glücksbuch
Im zweiten Teil gibt es dann die Anleitung zur Erstellung des eigenen "Glücksbuches". Man gliedert sein Buch in neun Bereiche, jedem Bereich wird eine Seite gewidmet:
- Das eigene Selbst
- Die Partnerschaft
- Wohlstand und Geld
- Wohnung
- Beruf
- Spiritualität
- Familie
- Hobby und Freizeit
- Freunde
Mit einem selbst kreierten Bild oder passenden Photo und einem sprechenden Satz gestaltet man jede Seite so, dass einem die Wunschsituation zum Thema der Seite "sprechend" vor Augen geführt wird. Erkennt man, dass in einem dieser Bereiche etwas nicht ganz die eigene Zustimmung findet, arbeitet man daran mit EFT.
Gesamteindruck
Einfühlsam lädt Christiansen dazu ein, die Methode auszuprobieren. Dank ihrer Erfahrung als Therapeutin kann sie ein breites Spektrum an möglichen Ansätzen für jede und jeden bieten, indem sie viele verschiedene Lebensumstände als Aufhänger beschreibt und damit jeden Leser sprachlich an die Hand nimmt.
Ausführlich mit Fotos illustriert, zeigt der Ratgeber einen Weg für Jedermann, erfolgreich an sich zu arbeiten. Viele innere Hindernisse lassen sich auf diesem Weg wegräumen - es fehlt auch nicht der Hinweis, das bei stärkeren Traumata ggf. eine Therapeutin oder ein Therapeut aufzusuchen ist.
Über die Autorin
Andrea Christiansen ist Seit 1996 Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Psychosomatik und Lerntherapie. Sie ist Mitglied im Fachverband EFT-D.A.CH.e.V. und Reikimeisterin.
Das kleine buch des magischen Glücks, erschienen bei Books on Demand GmbH, 02/2011
ISBN 9783842338852, 56 Seiten, Preis: 5,90 Euro
Mario Kratzer - Ich schreibe über yoga, Meditation, Philosophie und Spiritualität für alle. Auch über Themen der Informatik kann ich ...
