Leider ist der Urlaub vorbei, der Alltag hat Sie wieder. Damit die wunderbare Urlaubserholung recht lange anhält, hier elf Tipps
Vor zwei Tagen haben Sie noch am Strand gelegen, haben in der verträumten Pizzeria herrlich geschlemmt und die Seele bei einem Glas Rotwein in der Hotelbar oder auf der Strandpromenade baumeln lassen. Jetzt hat Sie der Alltag mit Job, Kindern und Haushalt wieder. Damit die wunderbare Erholung recht lange anhält und Ihnen Kraft für den harten Arbeitsalltag gibt, sollten Sie den Urlaub einfach zu Hause verlängern.
Elf wirkungsvolle Tipps, um die Entspannung zu erhalten:
- Legen Sie nicht die Urlaubsrückfahrt auf den letzten Urlaubstag. Fahren Sie besser zwei Tage früher heim, damit Sie sich wieder stressfrei „eingewöhnen“ können.
- Tappen Sie nicht in die Stressfalle. Es müssen nicht gleich am ersten Tag die gesamte Wäsche, Post und Co erledigt werden. Denken Sie immer daran: Morgen ist auch noch ein Tag.
- Planen Sie jeden Tag ein bisschen Urlaub ein: Einen Bummel in der Stadt, einen Abendspaziergang, ein Glas Rotwein in der kleinen Bar oder ein Eis beim Lieblingsitaliener. Gönnen Sie sich einfach jeden Tag ein Highlight.
- Besorgen Sie sich Musik, die Sie wieder in Urlaubsstimmung versetzt wie Reggae, Sirtaki, Salsa und gönnen Sie sich täglich diesen Ohrenschmaus.
- Besorgen Sie sich einen Reiseführer Ihrer Stadt oder der näheren Umgebung und entdecken am Wochenende einfach Ihre Stadt und das Umland. Das ist Miniurlaub pur.
- Machen Sie hin und wieder eine Fahrt ins Blaue: Setzen Sie sich in Bahn, Bus oder Auto und fahren so weit, bis Sie ein Fleckchen Erde entdecken, dass Ihnen besonders gut gefällt. Hier steigen Sie aus und genießen einen Kurzurlaub.
- Ändern Sie Ihren Speiseplan und servieren hin und wieder Spezialitäten aus dem Urlaubsland. Das wird Sie sofort wieder in Ferienstimmung versetzen.
- Stellen Sie sich auf den Schreibtisch ein Urlaubssouvenir. Wenn Hektik und Stress Sie aufzufressen drohen, dann schauen Sie sich das gute Stück an, nehmen es in die Hand, schließen die Augen und träumen sich wenige Sekunden in den vergangenen Urlaub. Sie werden sehen, dass diese „Meditation“ wahre Wunder bewirkt.
- Bewegung hält nicht nur fit, sondern hilft auch Stress abzubauen. Gönnen Sie sich jeden Tag nur ein Viertelstündchen Sport, zum Beispiel Tanzen, Radfahren. Schwimmen ect. Sie sollen dabei keine sportlichen Hochleistungen vollbringen, sondern sich nur mit Spaß und Freude etwas körperlich bewegen.
- Gönnen Sie sich hin und wieder ein Wohlfühlprogramm, zum Beispiel eine professionelle Massage, ein Besuch bei der Kosmetikerin oder einen Wellnesstag im Schwimmbad oder auf einer Tages-Beautyfarm.
- Unternehmen Sie einmal die Woche abends etwas –ohne Kinder. Und wenn es nur ein Kino- oder Theaterbesuch ist.
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Ute Frangenberg - null
