- Csikszentmihalyi - Flow, Geheimnis des Glücks - Verlag Klett-Cotta
Nicht jeder weiß, was dieses Wort bedeutet, aber fast jeder kennt das Gefühl: Flow. Alles fließt und es fühlt sich ganz natürlich und sehr beglückend an. Man ist im Einklang mit sich selbst und mit der ganzen Welt. Die Zeit vergeht wie im Fluge, die Arbeit geht gut von der Hand. Man erlebt sie als natürlich und mühelos.
Freude und das Gefühl von Selbstbestimmung durch Flow erfahren
Wer dieses Gefühl tiefer Freude und Selbstbestimmung einmal bewusst erlebt hat, wird wohl nie mehr vergessen, wie sehr ihm dieses Gefühl gefällt. Wie gut wäre es doch, es willentlich herbei führen zu können. Man seufzt sehnsuchtsvoll, schüttelt den Kopf und denkt sich, dass das eben nur ein Traum ist. - Ist es nicht! Mihaly Csikszentmihalyi beweist das auf 425 Seiten in seinem Buch "Flow - Das Geheimnis des Glücks", das 2010 bereits in 15. Auflage erschienen ist.
Im Hier und Jetzt mit Flow persönliches Glück und mehr Lebensqualität erleben
Der Autor ist davon überzeugt, dass die Fähigkeit, Glück zu empfinden, in jedem Menschen steckt. Wem es gelingt, sich auf das zu konzentrieren, was er gerade - also im Hier und Jetzt - tut, der spürt Glücksgefühle. Alles andere wird neben diesem Tun für den Moment bedeutungslos. Der Psychologe und Philosoph glaubt nicht von sich, den Königsweg oder ein Patentrezept gefunden zu haben, das für alle Menschen gilt. Dafür sind sie zu unterschiedlich. Aber jeder, das macht er klar, sollte in der Lage sein, Veränderungen herbei zu führen, die ihn glücklicher machen. Das habe weniger mit äußeren Ereignissen zu tun als vielmehr nut deren Deutung. Alles Ansichtssache also?
"Glück ist ein Zustand, für den man bereit sein muss, den jeder einzelne kultivieren und für sich verteidigen muss", heißt es auf der Umschlaginnenseite des Buches. Wer seine inneren Erfahrungen kontrollieren kann, beeinflusst damit seine Lebensqualität.
Flow - für Körper und Geist, weniger Chaos, mehr Freude und Sinn
In zehn Kapiteln führt der Autor seine Leserinnen und Leser auf den Weg zu mehr Glück, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Effektivität:
- Glück - Ein Überblick
- Die Anatomie des Bewusstseins
- Freude und Lebensqualität
- Die Grundbedingungen für flow
- Der Körper im flow-Zustand
- Flow der Gedanken
- Arbeit als flow
- Freude am Alleinsein und am Zusammensein mit anderen Menschen
- Der Sieg über das Chaos
- Die Entstehung von Sinn
Flow und Ekstase, Rituale, Bewusstseinskontrolle, Glücksspiele und Ikarus-Komplex
Die Seiten 315 bis 409 sind für Anmerkungen reserviert, die die einzelnen Kapitel weiter erläutern - ein kleines Buch im Buch. Da geht es um so unterschiedliche Begriffe wie
- Ziele
- Chaos
- ontologische (oder existentielle) Angst
- Religion und Sinnverlust
- Pathologie unter Jugendlichen
- Kontrolle des Bewusstseins
- Phänomenologie
- Träumen
- Ekstase
- Glücksspiele unter nordamerikanischen Indianern
- Flow und Rituale
- Reizüberflutung bei Schizophrenen
- den Ikarus-Komplex oder
- das Bewusstsein des Menschen vor Erfindung der Schriftsprache
"Flow - Das Geheimnis des Glücks" - ein Schatzkästchen voller Impulse und Geschichten
Der Erfindung der Schriftsprache verdanken wir, dass wir dieses Buch lesen können. Und wie schade wäre es, könnten wir es nicht. Es ist ein Schatzkästchen. Hier erfahren Sie etwas über "jene besonderen Aktivitäten, die am wahrscheinlichsten flow-Erfahrungen auslösen" oder etwas über die Herausforderung lebenslangen Lernens. Zu lernen, glücklich zu sein, gehört dazu. Sie erfahren, was Musik mit Flow zu tun hat, und wie man die Einsamkeit zähmt. Interessante Geschichten sind da zu lesen, wie die der Hundezüchterin Susan Butcher, die vor ihrer Ehe allein mit 150 Huskys lebte. Oder die der ehemaligen Krankenschwester Dorothy, die mutterseelenallein auf einer winzigen Insel in einer Wildnis aus Seen und Bergen im nördlichen Minnesota lebt - und damit klar kommt. Auch dass man Tragödien einmal anders betrachten könnte und sollte, wird bei der Lektüre einsehbar. Der Autor zitiert unter anderem Franz Alexander: "Die Tatsache, dass der Verstand den Körper beherrscht, ist, obwohl ersterer von Biologie und Medizin vernachlässigt wird, die fundamentalste Tatsache, die wir über den Prozess des Lebens wissen." - In diesem Sinne: Gestatten Sie Ihrem Verstand, herauszufinden, was er für Ihren Körper, Ihre Seele, Ihr Glück tun kann. Lesen Sie dieses Buch.
Mihaly Csikszentmihalyi, Flow - Das Geheimnis des Glücks, Verlag Klett-Cotta, 15. Auflage 2010, gebunden mit Schutzumschlag, 24,95 Euro
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