- Körperpflege ist wichtig - Susanne Öhrig
Wenn Sie gepflegt und außerdem lange jung und frisch aussehen möchten, werden Sie um regelmäßige Pflege nicht herum kommen. Es gibt ein paar Punkte (außer tägliches duschen), die Sie unbedingt beachten sollten – auch wenn Sie nicht so viel Zeit oder Lust dazu haben.
Hautpflege von Hals, Dekolleté und Händen
Beziehen Sie Hals, Dekolleté und Hände in Ihre tägliche Pflege mit ein. Denn auch dort macht sich irgendwann die natürliche Alterung bemerkbar. Stellen Sie sich vor, Sie sind 60 und man sieht es Ihnen nicht an - bis die Blicke auf Hals, Dekolleté und Hände fallen. Nehmen Sie Produkte, die für Ihren Haupttyp geeignet sind.
Verwenden Sie hin und wieder eine Feuchtigkeitsmaske. Je älter die Haut wird, desto trockener wird sie – und das führt unweigerlich zu Falten. Keine Maske zur Hand? Dann tragen Sie einfach eine etwas dickere Schicht Fettcreme auf. Verwöhnen Sie Ihren Körper wenigstens ab und zu mit einer Körperlotion. Auch hier sollten Sie eine auftragen, die zu Ihrem Hauttyp passt.
Sie neigen zu unreiner Haut? Zögern Sie nicht, zu entsprechenden Mitteln zu greifen. Auch wenn Sie kein Teenager mehr sind, können Sie spezielle Pflegeprodukte gegen unreine Haut verwenden. Wenn Sie nicht sicher sind, welche für Ihren Hauttyp geeignet sind, fragen Sie Ihren Hautarzt um Rat. Fußpflege ist lästig, aber wichtig – rissige und raue Haut sieht nicht schön aus und kann teilweise ziemlich schmerzen.
Haarpflege – nicht nur auf dem Kopf
Sehr wichtig ist auch die Pflege Ihrer Haare. Sie fühlen sich weder mit fettigen, schuppigen noch strohigen Haaren wohl. Und frisch und gepflegt sehen Sie damit auch nicht wirklich aus. Gönnen Sie sich regelmäßig einen Friseurbesuch. Das tut Ihnen und Ihrem Haar gut. Verwenden Sie ein Shampoo und eine Pflegespülung, die zu Ihrem Haar passen – am besten von der gleichen Marke, denn die Produkte sind aufeinander abgestimmt. Verwöhnen Sie Ihre Haare regelmäßig mit einer Haarkur. Mit gut gepflegten Haaren und einem frischen Schnitt hebt sich Ihr Wohlbefinden enorm – und Sie sehen gut aus.
Rasieren bzw. enthaaren Sie regelmäßig alle nötigen Stellen. Welche wirklich nötig sind, sieht jeder unterschiedlich. In der Regel jedoch: Achselhaare, Bikinizone und Beine; bei den Männern oft noch Brust und Rücken. Nachwachsende Härchen sehen nicht sonderlich gepflegt aus. Kleiner Tipp: In der Bikinizone am besten auf eine Nassrasur verzichten – es könnten sich Pickelchen bilden, Haare einwachsen und unangenehm jucken. Nasenhaare, wuchernde Augenbrauen und einzelne Kinnhaare sind ein absolutes No-Go.
Mundpflege
Ganz klar: Tägliches Zähneputzen ist unerlässlich. Auf jeden Fall morgens und abends. Zusätzlich sollten Sie (wenigstens mehrmals pro Woche) Zahnseide verwenden, Ihre Zunge reinigen und eine Mundspülung verwenden. Regelmäßige Mundhygiene kann Mundgeruch vorbeugen.
Frisch und erholt aussehen
Make-up ist nicht nötig. Damit malen Sie sich nur gutes Aussehen auf Ihr Gesicht. Wirklich gut sehen Sie aus, wenn Sie natürlich sind. Das ist ganz einfach: Trinken Sie viel Wasser, mindestens zwei Liter pro Tag, und achten Sie auf Ihre Ernährung. Schlafen Sie wenn möglich sieben bis acht Stunden pro Nacht und gehen Sie viel an die frische Luft. Treiben Sie zwei- bis dreimal pro Woche Sport – jeweils mindestens 30 Minuten. Zusätzlich eine angemessene (nicht übertriebene) Gesichtspflege und Sie sehen erholt, frisch und gesund aus.
Susanne Öhrig - Für suite101 schreibe ich Onlineartikel - überwiegend in den Ressorts „Haus & Hobby“ und „Partnerschaft & ...
