- Cherie Gruenfeld: Ironman - Meyer & Meyer Verlag
In ihrem Buch "Ironman – Der Weg zum Ziel" (Meyer & Meyer Verlag) gibt Cherie Gruenfeld wertvolle Insidertipps für angehende Triathleten. Sie selbst hat erst im Alter von 48 Jahren ihren ersten Ironman auf Hawaii bestritten und gilt mittlerweile als eine der erfolgreichsten Triathletinnen auf der Langstrecke. Mit Suite101 spricht sie anlässlich des Auftakts der Ironman-Saison.
Was hat Sie angespornt, mit dem Sport zu beginnen, vor allem relativ spät in Ihrem Leben?
1986, im Alter von 42 Jahren, war ich eine Karrierefrau, die für eine Computer-Software-Firma den Vertrieb und die technische Unterstützung gemanagt hat. In dem Jahr habe ich den ersten Los Angeles Marathon im Fernsehen gesehen, und obwohl ich zu der Zeit keine Läuferin war, habe ich mich dem Training verschrieben und lief den Wettbewerb im nächsten Jahr. 1991, mit zehn gelaufenen Marathons, hörte ich vom Ironman und habe mich der Herausforderung gestellt, und 1992 überschritt ich die Zielline in Kona zum ersten Mal.
Obwohl ich über 40 war, als ich mit dem Sport begonnen habe, war ich immer schon ein großer Sportenthusiast. Mit der Herausforderung eines Marathons und später eines Ironman konfrontiert, kam es mir schlicht nie in den Sinn, dass ich mein Ziel nicht erreichen könnte. Ich wusste, es würde Disziplin und Hingabe erfordern, aber das sind zwei meiner Stärken.
Worin liegt das Geheimnis Ihres Erfolgs?
Es ist eigentlich kein Geheimnis. Ich bin immer schon sehr offen gewesen mit dem, woran in glaube. In meinem Buch "Become an Ironman" spreche ich über wichtige Erfolgsfaktoren für einen großartigen Ironman:
- gutes Ernährungsmanagement
- Effizienz
- Bewahrung der mentalen Stärke
- das Rennen laufen, wofür man trainiert hat
- erkennen, dass es darauf ankommt, gut vorbereitet zu sein, um ein gutes Rennen zu haben
- daran glauben, dass man es kann
Wie fühlt es sich an, wenn man den Ironman Triathlon zum ersten Mal beendet?
Das ist ein wichtiger Teil in meinem Buch. Das erste Kapitel gibt Details meines ersten Ironman wieder und das unbeschreibliche Gefühl, das ich hatte, als ich die Zielline überschritt und die Worte hörte: "Cherie Gruenfeld…. You are an Ironman!" Was ich Ihnen hier sagen kann, ist, dass nach dieser Erfahrung Ihr Leben nie wieder ganz so sein wird wie vorher.
Ist das Gewinnen wirklich wichtig?
Für mich ist Gewinnen wichtig. Allerdings sind einige der Ironman-Rennen, auf die ich am stolzesten bin, Rennen, die ich nicht gewonnen habe, aber in die ich mit einer Verletzung reingegangen bin und bis zur Zielline durchgehalten habe. Gewinnen kann für jeden etwas anderes bedeuten. Ich starte immer mit dem Plan zu gewinnen, aber ich bin nie enttäuscht über die Ziellinie gelaufen, egal, ob ich an erster Stelle lag oder nicht.
Welches ist Ihr erinnerungswürdigster Ironman-Moment?
Meine Ironman-Reise ist voll von erinnerungswürdigen Momenten und es ist schwer, nur einen herauszupicken. In meinem Buch habe ich ein Kapitel über Kona-Erinnerungen und eines über Kona-Menschen, die mir so viele besondere Momente geschenkt haben. Ich hoffe, noch viele wundervolle Erfahrungen in den kommenden Jahren zu haben. Natürlich werde ich nie vergessen, wie es war, die Zielline zum allerersten Mal zu überschreiten, als es noch so ein neues Abenteuer war. Oder als ich zum ersten Mal einen Kursrekord gelaufen bin.
Aber ich glaube, was für mich am meisten hervorsticht, sind die Menschen, die ich unterwegs kennen gelernt habe. Die Sportler mit Behinderungen, die das erreichen, was einst undenkbar war, die Mutter oder der Vater, der den Alii Drive mit Kindern in ihren Armen herunterlaufen, die 70- oder 80-Jährigen, die beweisen, dass Alter keine Rolle spielt, wenn du das Herz dafür hast. Das sind die Momente, die ich für den Rest meines Lebens festhalten werde.
Was sagen Sie jemandem, der gerade mit dem Sport anfängt?
"Willkommen, du brichst zum Abenteuer deines Lebens auf." Und dann biete ich meine Hilfe an – es gibt eine Menge, was man von jemandem lernen kann, der schon eine Weile dabei ist. Ich liebe es, zu sehen, wie neue Leute den Sport anfangen, und wenn ich ihnen helfen kann, schneller zum Erfolg zu kommen, dann tue ich das gerne. Und ich sage ihnen, sie sollen mein Buch kaufen!
Warum ist Triathlon die schwierigste Sportart?
Ich bin mir sicher, dass der Tour de France-Fahrer oder der Abenteuer-Läufer dem widersprechen würde, dass Triathlon der schwierigste Sport ist. Aber es gibt keinen Zweifel daran – eine Sportart, die drei verschiedene Disziplinen umfasst und bei höchster Geschwindigkeit absolviert wird, ist in der Tat brutal. Ein exzellenter Schwimmer, Radfahrer und Läufer zu sein, ist nicht genug, um dir einen Platz auf dem Podium zu sichern. Man muss es alles mit Disziplin, Geduld und Klugheit zusammenbringen – und auf einen Tag hoffen, an dem alles für dich zusammenpasst, also keine mechanischen Probleme auftreten, der Ernährungshaushalt funktioniert, man beim Schwimmen nicht ins Gesicht getreten wird und so weiter.
Gibt es ein allgemeines Missverständnis des Sports? Wenn ja, welches?
Ich glaube, einige Menschen außerhalb unseres Sports glauben, dass Ironman-Teilnehmer Übermenschen sind. Ich glaube, dass ist ein Irrglaube. Was einen Sportler durch 140,6 Meilen Schwimmen, Radfahren und Laufen bringt, ist nicht so sehr die physische Kraft als ein starker Kopf, ein Überfluss an Herz und das starke Verlangen, etwas ganz, ganz Besonderes mit seinem oder ihrem Leben zu tun.
Tong-Jin Smith - Bereits während ihres Studiums der Politikwissenschaft hat Tong-Jin Smith als freie Journalistin gearbeitet und neben dem Beruf an ...
