- Musik - vielseitiges Hobby für jedes Alter - Jessika Mueller
Die einen stricken, die anderen zeichnen und wieder andere restaurieren alte Autos oder spielen Dudelsack. Und das ganz ohne Bezahlung und ohne Zwang, dafür aber mit viel Spaß trotz gelegentlicher Frustration. Doch Hobbys sind mehr als ein bloßer Freizeitspaß, der leere Stunden füllt. Sie sind auch eine wichtige Zutat für das eigene Glück und die persönliche Weiterentwicklung.
Das Hobby zum Glück oder: Warum Hobbies mehr sind als ein Freizeitspaß
Fotografieren, Geschichten schreiben, Zierfische züchten, Kerzengießen oder mit ferngesteuerten Autos Rennen fahren – ein Hobby kann in vielen verschiedenen Formen daher kommen und ist längst nicht nur auf Sport, Sammeln und Handarbeiten beschränkt. So groß die Palette der Hobbys, so vielseitig sind auch die Vorteile, die ein Hobby mit sich bringen kann.
So sind Singen und das Spielen von Musikinstrumenten nicht nur ein kreatives Ventil, sie erfordern auch das Wissen um Notensysteme, schulen das Gehör und das Rhythmusgefühl und fordern immer wieder heraus. Gesang und Blasinstrumente trainieren zudem die Atmung und die dafür zuständige Muskulatur. Nicht selten erwecken diese Hobbys auch das Interesse an Musikgeschichte und den zahlreichen verschiedenen Musikstilen.
Auch Handarbeiten, Zeichnen und andere Hobbys, die sich um Gestaltung und Kreativität drehen, erfordern ein ungeahntes Ausmaß an Fertigkeiten und Wissen. Ebenso handwerkliche Betätigungen, wie das Bauen mit Holz, das Reparieren von alten Radios oder Fahrrädern und vielem mehr. Selbst Sport, egal ob in Mannschaft oder allein, treibt immer wieder zu neuen Höchstleistungen an und ist damit mehr, als ein Training der Muskeln.
Auch wenn es in manchen Fällen auf den ersten Blick nicht so aussehen mag, Hobbys sind dadurch mehr als eine Beschäftigung zwischen Arbeit und Schlafenszeit. Das Aneignen von Fertigkeiten und Wissen, Förderung, Training, Entspannung und Herausforderungen – nicht wenige Hobbys vereinen all das in sich und machen darüber hinaus auch noch Spaß. Damit sind Hobbys nicht nur eine sinnvolle Beschäftigung, sondern auch essenziell für das eigene Glück.
Warum Hobbies glücklich machen
Die langwierige und endlich erfolgreiche Jagd nach dem passenden Ersatzteil, die Befriedigung ein neues Muster zu beherrschen oder nach all den Übungsstunden die Passage richtig zu spielen – Hobbys können dann und wann frustrieren, dafür halten sie jedoch auch viele kleine und große Erfolgsmomente bereit. Diese Erfolge können sich jedoch nur einstellen, wenn die sich bietenden Herausforderungen wahrgenommen werden. Und Herausforderungen finden sich in allen Hobbys. Noch ein paar Zentimeter mehr in der Yogaposition schaffen, ein neues Stück für die Sammlung finden, eine schwierige Technik erlernen oder endlich die passenden Parameter für die Garnelenzucht einstellen – wer beim ersten Anzeichen von Problemen nicht das Handtuch wirft, wird am Ende nicht nur mit einem erhebenden Glücksgefühl und der Befriedigung des eigenen Erfolgs belohnt, sondern auch mit einem Zuwachs an Können, Wissen und Kompetenz.
Und genau dieses Wachstum der eigenen Fähigkeiten und Persönlichkeit sorgt für ein langfristiges und immer wieder aufgefrischtes Glücksgefühl.
Ungewöhnlich und doch passend – Hobbies effektiv auswählen
Ein Hobby sollte vor allem Spaß machen und die eigenen Leidenschaften ansprechen. Wer sich seit Wochen durch die Gitarrenstunden quält, weil es alle Freunde können, ihm der Saitenanschlag aber einfach nicht liegt – wird daran langfristig weder Freude, noch Vorteile davon haben.
Wer sich hingegen nicht nach Trends und Vorurteilen richtet, kann auch als Mann Fingerfertigkeit und Feinmotorik bei Handarbeiten trainieren. Wird dieses Können auch im Beruf, beispielsweise als Chirurg, Zahntechniker oder Handwerker, benötigt, kann dieses Hobby nicht nur entspannen, sondern einen entscheidenden Karrierevorteil bringen.
Ebenso verhält es sich mit sportlichen und kreativen Hobbys, die neben ihren offensichtlichen Qualitäten auch andere positive Effekte haben können. Beim Zeichnen, Schnitzen und Bildhauern wird das räumliche Vorstellungsvermögen geschult. Bei der Vorbereitung auf einen Marathon und in anderen Sportarten wird nicht nur die physische Ausdauer gefördert, auch Durchhaltevermögen und Selbstdisziplin werden trainiert.
Ob Manager, Verkäufer oder Lehrer, Hobbys die kreative Lösungen und Geduld erfordern, schnelles Umdenken notwendig machen oder eine tiefe Entspannung ermöglichen steigern den Spaß am Leben, die Leistungsfähigkeit und den Willen zu lernen. Dadurch machen sie nicht nur im privaten Bereich glücklich.
Mehr zum Glück: Das Happiness-Projekt – eine Rezension zum Buch von Gretchen Rubin
Jessika Mueller - studiert Amerikanistik und Deutsch als Fremdsprache an der Universität Leipzigseit 2007 Lehrerin für autogenes Training und ...
