- Jiaogulan-Pflanze - K. Sebelin
Ginseng ist vielen Menschen zur Genüge als Stärkungsmittel und Heilmittel bekannt. In Asien gilt Ginseng als Allheilmittel. Ginseng wird zur Stärkung nach schweren Krankheiten oder zur allgemeinen Stärkung empfohlen.
Anwendungsgebiete von Ginseng
- als Tonikum,
- stimulierend,
- Stärkung des Herzens,
- Stärkung des Immunsystems,
- Rekonvaleszenz,
- Anämie,
- Arteriosklerose,
- Konzentrationssteigerung
- Steigerung der Leistungsfähigkeit,
- Stärkung der Libido,
- Regulierung des Blutzuckerspiegels,
- Verbesserung der Wundheilung,
- Beschleunigung der Regenerationsfähigkeit des Gewebes,
- nach Vergiftungen,
- bei Wechseljahresbeschwerden
Jiaogulan - Die Alternative zu Ginseng
Jiaogulan (chin. jiaogulan = Rankende Indigopflanze; botan. Gynostemma pentaphyllum) gehört zu der Familie der Kürbisgewächse und ist eine Kletterpflanze. Beheimatet ist sie in Thailand, China und Japan. Man nennt sie dort das "Kraut der Unsterblichkeit", weil dort, wo sie täglich als Tee getrunken wird, die Menschen überdurchschnittlich alt werden. Andere Namen für das Kraut sind in Asien "Unsterblichkeitskraut (Xiancao)", "Wundergras", "Miracle Grass", "Five Leaves Ginseng" und andere mehr. Jiaogulan spricht man "Dschi-au-gu-lan" aus. Die Pflanze wurde erst relativ spät entdeckt und zwar im Jahre 1976. Jiaogulan hat zwar fast die gleichen Heilkräfte wie Ginseng, jedoch viermal mehr als dieser. Die Inhaltsstoffe sind neben den Ginsenosiden Polysaccharide, Aminosäuren, Vitamine und Mineralien. Die Pflanze gehört wie Ginseng zu den Adaptogenen. Sie verbessert also die Widerstandskraft. Auf der internationalen Konferenz für TCM in Peking 1991 wurde Jiaogulan als eines der 10 wertvollsten Kräuter eingestuft.
Nachgewiesene Wirkungen von Jiaogulan
- Adaptogen - die ausgleichend wirkenden Saponine darin (die gleichen wie in Ginseng und zusätzlich noch die Gypenoside) verhindern stressbedingte Krankheiten
- Antioxidans - es regt das körpereigene Enzym Superoxiddismutase an, welches ein wichtiges Antioxidans ist
- Stärkung des Herzens - verbessert die Pumpleistung des Herzens und somit auch die allgemeine Durchblutung
- bei Bluthochdruck - der Blutdruck wird im normalen Bereich gehalten (wie durch Ginseng auch), ein zu niedriger Blutdruck wird angehoben
- Senkung des LDL-Cholesterinspiegels und der Triglyceride - deshalb fördert es auch eine Reduktion von Übergewicht
- Vorbeugung vor Schlaganfall, Thrombose und Herzinfarkt - es verhindert die Verklumpung der Blutplättchen und senkt somit die Gefahr für Blutgerinnsel
- Stärkung des Immunsystems - Kräftigung der Lymphozyten bei Kranken und Gesunden
- Ankurbelung der Bildung der weißen Blutkörperchen - nützlich zur Rekonvaleszenz nach schweren Krankheiten (wie Krebs) und zur Rekonvaleszenz nach einer Chemo oder Strahlentherapie
- Senkung von Blutfetten und Blutzucker - verhindert damit Diabetes
- Hemmung von Krebs - das Ginsenosid Rh2, das auch im Ginseng vorkommt, ist tumorhemmend - in Jiaogulan ist es in wesentlich höherer Konzentration enthalten als im Ginseng
- Abbau von Stress und Ausgleich des Nervensystems - überbeanspruchte Nerven werden beruhigt, schwache werden angeregt
- Steigerung der Ausdauerleistung beim Sport - macht bei sportlichen Wettkämpfen vital, energisch und munter
- schnellere Erholung nach dem Sport
- Anregung des Stoffwechsels - durch bessere Kapillar- und Herzdurchblutung sowie durch ein besseres Blutbild
- vertreibt Schlaflosigkeit, verursacht durch Sorgen und Ängste
- wirkt gegen Arteriosklerose
- steigert die Vitalität bei Müdigkeit
- hilft bei Leberleiden und Hepatitis B
- hilft bei chronischer Bronchitis
Anzucht einer Jiaogulan-Pflanze im Zimmer und im Freien
Über den Gartenversandhandel kauft man sich eine kleine Jiaogulan-Pflanze. Diese pflanzt man sofort nach Erhalt in einen kleinen Blumentopf mit guter Erde ein. Man gießt die Pflanze regelmäßig über mehrere Wochen. Schnell wachsen die kleinen Blätter aus der Pflanze. In wenigen Wochen und Monaten hat man eine wunderschöne Pflanze, die man immer wieder abernten kann, um Tee zu kochen. Im Haus ist die Pflanze immergrün. Im Freien ist die Pflanze bis mindestens - 18 Grad winterhart. Sie zieht sich im Herbst ein und treibt aus Rhizomen im Frühjahr wieder aus. Als bester Dünger für die Pflanze hat sich Schafsdung erwiesen. Ein geschützter Standort ohne pralle Sonne wird empfohlen. Der Gartenboden sollte nicht zu trocken sein. Jiaogulan wächst sehr schnell im Garten und benötigt dann eine Rankhilfe.
Zubereitung von Jiaogulan Tee
Der Jiaogulan Tee (auch "five leave Ginseng" genannt) ist ein wohlschmeckender, kräftiger Tee mit einem süß-herben Geschmack. Für die Zubereitung eignen sich sowohl getrocknete als auch frische Blätter, wobei die frischen Blätter besser schmecken. Man übergießt 10 g Jiaogulan pro Liter mit sprudelnd kochendem Wasser. Dann drei bis fünf Minuten ziehen lassen. Schmeckt der Tee zu bitter, wurde zu viel von der Pflanze genommen. Einfach dann die Menge etwas reduzieren. In Thailand mischt man den Tee gern mit Ingwertee und Lemongras.
Alternative zu Tee die Einnahme von Jiagoulan-Kapseln
Gerade auf Reisen bietet sich die Einnahme von Kapseln mit Jiaogulan an. Dann hat man auch die gewünschte gesundheitliche Wirkung und das ohne aufwendige Teezubereitung.
Die Heilpflanzenkunde ersetzt bei Beschwerden nicht den Besuch eines Arztes oder Heilpraktikers. Auch übernehmen weder Autor noch Suite101 Verantwortung für die Risiken einer Eigenbehandlung infolge des Artikels.
Karin Sebelin - Karin Sebelin ist freie Autorin in Suite101 und ständige Autorin zum Thema Haushalt. Sie hat sich auf die Hauptgebiete Haushalt, ...
