- Der Wall in Bremen bietet eine schöne Laufstrecke - Hans Snoek
Das fette Weihnachtsessen, ein Neujahrsvorsatz oder der kommende Sommer – zum Joggen gibt es immer einen Grund. Und gerade in Bremen gibt es viele schöne Parkanlagen durch die man gemütlich Laufen kann. Zum Beispiel am Wall entlang oder doch lieber auf der Finnbahn im Bürgerpark? Andererseits ist auch eine Tour durch die Innenstadt ganz schön.
Damit die Entscheidung leichter fällt, gibt es hier die schönsten Laufrouten in Bremen auf einen Blick. Sie sind relativ einfach und vor allem für Anfänger geeignet. Bei Bedarf kann man sie auch gut erweitern oder verkürzen.
Strecken für Anfänger – Joggen um den Unisee
Anfänger sollten mit kürzeren Strecken beginnen und diese langsam angehen. Zwei Kilometer sind für den Anfang völlig okay. Wichtig sind das richtige Tempo und ausreichend Pausen. Eine Steigerung kommt automatisch und sollte je nach Person, Gewicht und Ziel individuell betrachtet werden.
Als Anfängerstrecke eignet sich zum Beispiel eine kleine Route am Wall entlang. Startpunkt ist die Kunsthalle. Dann geht es nördlich Richtung Herdentor, wo Sie umdrehen und die Strecke an Ihrem Ausgangspunkt wieder beenden können. Entlang des Wassers ist es ruhig und Sie können jederzeit eine Verschnaufpause einlegen und die schöne Landschaft genießen. Insgesamt ist diese Laufstrecke ca. 2,1 Kilometer lang.
Eine weitere schöne Strecke am Wasser, die ebenfalls nur knapp 2,5 Kilometer misst, geht um den Stadtwaldsee (auch Unisee genannt) herum: Start- und Endpunkt sind also frei wählbar. Wer sich danach im Sommer erfrischen will, kann anschließend gleich in den See springen. Hungrige Jogger können sich am Kiosk des Campingplatzes oder in dem nahegelegenen Restaurant stärken.
Fit durch den Bürgerpark – eine halbe Stunde Sport und Natur
Für Läufer, die sich bereits etwas mehr zutrauen, ist eine Strecke durch den Bürgerpark empfehlenswert. Am Besten teilt man den Park in unterschiedliche Routen ein, denn der Park ist sehr groß und so kann man auch später noch unentdeckte Strecken laufen.
Die abwechslungsreiche und interessante Laufstrecke durch die Parkanlage beginnt auf der Seite der Parkallee auf Höhe der Bahngleise. Sie laufen ein Stück die Straße entlang und biegen bei der ersten Gelegenheit in den Park ab. Hinter sich lassen Sie die Waldbühne. Folgen Sie nun dem Wasserverlauf bis zur ersten Brücke, die Sie überqueren.
Joggen Sie am besten stets auf den festgelegten Gehwegen, aber bleiben Sie dabei immer etwas am Rande des Parks. Laufen Sie weiter über die zweite Überführung in Richtung Altes Schießhaus. Wenn der Fluss nach links abbiegt, folgen Sie ihm und überqueren die nächste Brücke. Dann laufen Sie an den Tiergehegen vorbei weiter nach Norden. Halten Sie sich links und passieren Sie nun die letzte Brücke.
Auf der Finndorfallee können Sie die Bahngleise problemlos überwinden. Laufen Sie geradeaus und biegen Sie bei der zweiten Abgabelung nach rechts in den Stadtwald. Idealerweise nehmen Sie den nördlicheren Weg und laufen einen kleinen Bogen bis zu Ihrem Startpunkt. Dort angekommen, sind Sie dann fast fünf Kilometer gejoggt! Die Strecke ist einfach zu erweitern, wenn Sie später einmal mehr laufen möchten.
Bremen beim Joggen neu entdecken
Oft bekommt man beim Joggen ein ganz anderes Bild von der Umgebung, deswegen lohnt sich auch durchaus eine Runde durch die Stadt. Ganze 7,6 Kilometer beträgt die folgende Laufstrecke und sollte deswegen nur von erfahrenen Joggern probiert werden.
Gestartet wird an der Wilhelm-Kaisen-Brücke auf Seite des Roten-Kreuz-Krankenhauses. Der Weg führt nordwestlich am Wasser entlang bis zur Oldenburgerstraße. Dort wird die Weser überquert; weiter geht es zum Wall. Diesem folgen Sie kurz bis zur Bürgermeister-Schmidt-Straße. Biegen Sie dort nach links und laufen Sie nun auf der anderen Seite des Walls in Richtung Südosten bis zum Ende des Parks.
Am Osterdeich laufen sie zurück in Richtung der Wilhelm-Kaisen-Brücke, welche Sie dann bis zur Halbinsel überqueren. Dann laufen Sie an der kleinen Weser lang, vorbei an der Hochschule Bremen. Passieren Sie die erste Brücke und joggen Sie die letzten Kilometer zurück zur Wilhelm-Kaisen-Brücke, wo Sie begonnen haben.
Große Strecke rund um die Uni
Natürlich kann man auch in Bremen längere und mühsamere Strecken laufen. Dazu empfiehlt sich zum Beispiel die Strecke von der Universität Bremen bis zum Unisee und wieder zurück. Dabei legt man – wenn man nicht direkt an der Uni, sondern etwas weiter südöstlich beginnt – mindestens acht Kilometer zurück. Das entspricht wiederrum einer guten Stunde Joggen. Natürlich ist auch diese Strecke beliebig erweiterbar.
Eine weitere längere Route geht um den Werdersee. Start und Ziel ist hierbei wieder die Wilhelm-Kaisen-Brücke. Von dort aus joggt man eine Runde um den Werdersee und kommt dabei locker auf zehn Kilometer. Dieses Ziel sollte man sich allerdings nicht gleich als Anfänger aussuchen, denn auch beim Joggen heißte es: In der Ruhe liegt die Kraft.
Martina Zirnstein - Ich wurde 1989 in Berlin-Friedrichshain geboren und habe die Hauptstadt auch seitdem nicht mehr verlassen. Zumindest nicht im Sinne von ...
