- Marathonbuch mit Trainingsplan und Lauftipps - Copress Sport
„Das große Buch vom Marathon - Lauftraining mit System“ heißt der dicke Laufratgeber von Hubert Beck, der unter Marathonläufern und Jogging-Anhängern als wahre Bibel gilt, was das perfekte Marathontraining, die Laufvorbereitung und -ausrüstung. angeht. Beck beschreibt in seinem gelungenen Laufbuch detailliert und praxisnah sämtliche Einzelheiten, die bei der Organisation und Durchführung eines Marathontrainings und dem Absolvieren eines Marathonwettkampfes zu beachten sind.
Lauftraining für Marathon-, Halbmarathon-, Ultralauf und 10-km-Training in einem großen Marathonbuch
Ob für Marathon-, Halbmarathon-, Ultralauf- und 10-km-Training: Im Laufbuch von Hubert Beck finden sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene oder Leistungssportler zahlreiche Trainingspläne und Tipps zum Krafttraining, zur Ernährung und Gymnastik. Der Inhalt des Marathonbuches ist dabei klar, differenziert und ausführlich, für jeden verständlich und nachvollziehbar. In über 25 Abschnitten schildert der Autor sein persönliches Marathon- und Lauftraining mit System, erzählt Wissenswertes zur Geschichte des Marathons, gibt einen Überblick über Laufschuhe und Laufbekleidung.
Marathonratgeber mit Trainingsplänen, Lauftipps und vielen anderen Sporthinweisen
Ferner wartet das Laufbuch mit einer Fülle von grundsätzlichen, aber auch tiefergehenden Informationen zu Themen wie Training mit Pulskontrolle und Pulsmesser, Marathon-Training, Ausdauertraining, Lauftechnik, Stretching und Dehnen, Marathonwettkampf, Krafttraining, Sportverletzungen, Sportmedizin, Abnehmen und Fett verbrennen, Körperbau, Stoffwechsel und schlanker werden sowie Ernährung auf. Interessant und nützlich sind auch die Kapitel mit den Trainingsplänen sowie den Erfahrungen beziehungsweise Erlebnisberichten von verschiedenen Marathonläufern.
Marathon, Wettkampf und Lauftraining - Ratgeber für Läufer und Jogger
Das besondere Plus des Marathonbuches ist seine breit gefächerte Vielfalt. Der Ratgeber deckt nahezu alle Themen ab, die sonst in verschiedenen Trainings- und Laufbüchern behandelt werden. Das macht das große Buch vom Marathon zu einem empfehlenswerten Nachschlagewerk für Läufer und Jogger. Im Anhang gibt es außerdem eine Übersicht von Marathon-Reiseveranstaltern sowie eine Aufstellung der wichtigsten Marathontermine- und Marathonveranstaltungen. Zig Tabellen mit Marathonzeiten, Kilometer-Zeiten, Bestenlisten sowie Kurzporträts von bekanten Marathonläufern runden Becks Laufbuch ab.
Marathonbuch von einem Marathonläufer, der sein Lauftraining in der Praxis getestet hat
Hubert Beck, Diplomingenieur und ausgebildeter DLV A-Trainer, ist selbst über 20 Marathons unter drei Stunden gelaufen und hat die in seinem Marathonbuch geschilderten Ultramarathons absolviert. Er weiß also wovon er schreibt. So ist ein umfangreicher und praktischer Laufratgeber entstanden, der sich aus einer Summe von Erfahrungen und Analysen als Läufer und Trainer zusammensetzt. Becks Trainingssystem, seine Trainingsprogramme, Methoden und Trainingspläne sind vielfach erfolgreich erprobt und getestet worden.
Das große Buch vom Marathon - Lauftraining mit System: Hubert Beck; 5. erweiterte Neuauflage im Copress Sportverlag erschienen; ISBN 9-783767-910720 und ISBN 13-978-3-7679-1072-0; Broschiert; 368 Seiten mit vielen Fotos, Abbildungen, Mustern, Tabellen und Trainingsplänen; Preis: 24,90 Euro
Für Marathonläufer und Jogger ebenfalls empfehlenswert:
Marco Theuer - Marco Theuer, Jahrgang 1972, Sportautor und Boxjournalist war selbst jahrelang aktiver Boxer und Leistungssportler. Als Landesmeister und ...
