- Massage - Matthias Balzer / pixelio.de
Stress ist nicht gleich Stress. Positiver Stress („Eustress“) ist angenehm, weil er den Menschen weiterbringt. Negativer Stress („Distress“) wird als Überlastung empfunden. Der Körper wehrt sich gegen ihn, man wird krank. Wie man von diesem negativen Stress entspannen kann, lehren uns Wellnessmethoden wie Massagen, von denen verschiedene Formen hier kurz beschrieben werden.
Akupunktur-Massage
Aus der chinesischen Heilkunde kommt diese Massage. Mit Fingerspitzen oder Stäbchen werden bestimmte Nervenpunkte stimuliert. Das dient der Schmerzlinderung, der Entspannung der Muskeln und des ganzen Körpers. Nicht zuletzt wird auch der Energiefluss im Körper ausgeglichen.
Aroma-Massage
Ätherische Öle werden sanft in die Haut einmassiert. Düfte wirken auch auf die Psyche. Aus einer reichen Palette kann man für die unterschiedlichsten Wünsche und Bedürfnisse die richtigen Düfte auswählen.
Ayurveda-Massage
Diese Massage ist eine der ältesten im asiatischen Raum. Bei der Ayurveda-Massage wird der Körper mit warmen Ölen massiert, die mit Kräutersubstanzen versetzt sind. Die Kombination wirkt entschlackend und entgiftend. Bekannt ist hier auch die Synchronmassage, bei der sich zwei Masseure gegenüber stehen und gleichzeitig massieren. So ist die Massage noch effektiver.
Bernstein-Massage
Bernstein wird besondere Eigenschaften zugeschrieben. Bernstein wirkt wärmend, Anspannungen werden gelöst und Energieblockaden aufgehoben. Hier wird ein spezielles Bernsteinöl mit zwei nebeneinander zirkulierenden Bernsteinen in die Haut massiert. Nach der Massage fühlt der Patient angenehme Wärme, welche durch den ganzen Körper wandert, daran erkennt man den Energiefluss, der so wieder angekurbelt wird.
Chi-Massage
Der Masseur hält seinen Patienten an den Füßen und schwingt ihn im Rhythmus hin und her. So schwingt der ganze Körper mit und der Energiefluss kommt wieder in Gang. Chi ist die Lebensenergie, die somit wieder frei fließen kann.
Cranioskrale Therapie
Diese Therapieform ist einer Massage ähnlich. Das Cranioskrale System schließt Schädel, Wirbelsäule und Kreuzbein mit ein. Bestimmte Punkte werden nacheinander sanft gedrückt. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Körperliche und emotionale Beschwerden können deutlich minimiert werden.
Fußreflexzonenmassage
Die Fußsohle ist in Reflexzonen unterteilt, die in den einzelnen Zonen, Organe und Körperteile des Menschen widerspiegeln. Werden diese Zonen mit sanftem Druck stimuliert, hat es eine positive Wirkung auf die entsprechenden körperlichen Bereiche und fördert die Selbstheilungskräfte.
Hamam
Hierunter versteht man eine spezielle Seifen- und Rubbelmassage, die in der Umgebung von Wasserdampf und Strahlungswärme zum entspannenden Schwitzen einlädt. Exotische Düfte entspannen zusätzlich.
Indische Fußpflege
Eine Kombination der traditionellen Fußreflexzonenmassage mit ayurvedischen Ölanwendungen wird zur Indischen Fußpflege.
Lingam-Massage
Diese Massage kommt aus dem Taoismus (eine chinesische Religionsphilosophie) und wird vor allem für alles Männliche angewendet. Bei der Lingam-Massage werden die männlichen Geschlechtsteile (Penis, Hoden und Prostata) sanft massiert. Das bringt die sexuellen Energien zum Fließen und wirkt sich entspannend auf den ganzen Körper aus. Das weibliche Pendant ist die Yoni-Massage.
Lomi Lomi
Aus Hawaii kommt diese sinnliche Massage. Sanft und nur von ihrer Intuition geleitet, streichen der oder die (bis drei) Masseure mit weiten Bewegungen im Hula-Rhythmus über Rücken und Bauch. Im Anschluss wird man an den Schultern und Hüften festgehalten und in tiefe Entspannung geschaukelt. Exotische Blüten, die ihren Duft verströmen, und leise Gesänge schläfern endgültig ein.
Nuru-Massage (body to body)
Es ist eine erotische Ganzkörpermassage. Die Masseuse bedeckt den Körper des Kunden mit Nuru-Gel (Nuru: glatt oder glitschig). Es wird viel von diesem geruchs-, farb- und geschmacklosem Gel aufgetragen. Der Kunde wird fast damit übergossen. Das Gel ist eine Algenmasse. Anschließend legt sich die Masseuse (nackt) ganz auf die zu behandelnde Person und massiert ihn sanft mit ihrem Körper. Dabei werden die Berührungsempfindungen stimuliert. Stress wird abgebaut. Das Gel sorgt für glatte Haut und regeneriert den ganzen Körper. Es wirkt entspannend. Diese Art von Massage ist in Deutschland noch nicht sehr bekannt, bekommt aber Aufwind.
Schwedische Massage
Der Klassiker überhaupt ist die Schwedische Massage. Hier wird die Tiefenmuskulatur kräftigst massiert. Es handelt sich um eine Kombination aus kreisenden und streichenden Bewegungen und kräftigen Knetbewegungen.
Shiatsu-Massage
Bei dieser japanischen Massageform wird der Körper als eine Einheit betrachtet, der mit seiner Seele und der Umgebung in absoluten Einklang zu bringen ist. Es werden zwei Arten unterschieden.
- Die Shiatsu-Massage nach Namikoshi: Der Körper wird mit dem Drücken der Reflexpunkte des zentralen Nervensystems behandelt und massiert.
- Die Lokai-Shiatsu-Massage nach Masunga: Das ist die sanftere Form. Die Energiebahnen des Körpers werden durch das Auflegen der Hände angeregt und stimuliert. Diese Form ist für jeden Menschen geeignet, auch für Kinder, alte Menschen und Kranke.
Die Shiatsu-Massage wirkt entspannend, wohltuend und belebend. Die Selbstheilungskräfte werden durch den besseren Energiefluss aktiviert.
Tantra-Massage
"Tantra" hat vielfältige Bedeutungen. Hier ist es Sinnlichkeit, Spiritualität und Sexualität. Es ist eine erotische Ganzkörpermassage. Tantra bedeutet Respekt dem Körper und der Sexualität gegenüber. Jeder Teil des Körpers wird in die Massage einbezogen, auch die intimen Geschlechtsteile. Frauen und Männer bekommen einen ganz neuen Zugang zu ihrer Lust und Selbstliebe. Die sinnlich-erotischen Energien werden stimuliert, geweckt und gebündelt im gesamten Körper verteilt. Die abschließende Intim-Massage bringt dann die völlige Entspannung. Körper, Geist und Seele werden miteinander vereint. Diese Erfüllung ist lang anhaltend und setzt Kräfte und eine positive Lebensbejahung frei.
Thai-Massage
Bei der klassischen Thai-Massage wird kein Öl eingesetzt. Der Masseur verwendet seine Finger, die Hände, die Ellenbogen, das Knie und manchmal das gesamte Körpergewicht, um Druckpunkte zu stimulieren, die wiederum die Nervenbahnen aktivieren. Das geht bis an die Schmerzgrenze des Patienten. Wobei ihm aber selbstverständlich keinerlei Schmerzen zugefügt werden. Bei Rückenbeschwerden, Kopf- und Nackenschmerzen ist diese Massage sehr effektiv. Nach der Behandlung wird ein durchblutungsförderndes Gel aufgetragen, um die Wirkung zu verstärken. Die Thai-Massage regt den Energiefluss des Körpers an, schützt vor Krankheiten und stellt das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her.
Venusmuschel
Die Lagerung erfolgt auf einem erwärmten Wasserbett. Durch dessen Oberfläche wirkt eine Membranmassage. Von oben wird der Körper mit einem Wasserstrahl sanft massiert.
Yoni-Massage
Diese erotische Ganzkörpermassage bezieht die Intimregionen der Frau mit ein (Geschlechtsteile und G-Punkt) . Ähnlich wie bei der Lingam-Massage beim Manne, werden auch hier die sexuellen Energien zum Fließen gebracht und die Auswirkung wird entspannend auf den ganzen Körper wahrgenommen.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt - nicht ersetzen kann.
Sara Ebersbach - "Autoren sollten stehend an einem Pult schreiben. Dann würden ihnen ganz von selbst kurze Sätze einfallen. " Ernest ...
