- Cover: Oh Tannentrauma - (c) Ecowin
„Im Advent, in der Zeit der Vorbereitung auf das große Fest, die Geburt Christi, kommen alle Stärken und Schwächen zum Vorschein. Wir können in diesen 24 Tagen ablesen, was wichtig ist in unserem Leben, was wir getrost lassen könnten und was wir verändern wollen. So bietet es sich an die 24 Tage des Advents aus psychologischer Sicht zu beleuchten und daraus Anregendes für den Rest des Jahres zu gewinnen.“
Diesen Ansatz verfolgen Dr. Manfred Stelzig und Dr. Christian Ankowitsch in ihrem im Ecowin-Verlag erschienen Ratgeber „Oh Tannentrauma – Wie Weihnachten wieder wundervoll wird“. Das Buch ist mit 24 thematischen Kapiteln aufgebaut wie ein Adventskalender und soll von Weihnachten gestressten Lesern helfen ihre überzogenen Ängste vor der schönsten Zeit im Jahr abzubauen.
Hinterfragen Sie das Weihnachtsideal aus Ihrer Kindheit
Die Kernthese des Buches ist, dass jeder von uns Über-Ideale an das Weihnachtsfest seiner Kindheit mit sich herumschleppt und als Erwachsener versucht diese Wunschvorstellung wieder real werden zu lassen. Auf amüsante Art und Weise belegen die beiden Autoren mit Beispielen aus der Psychologie, dass das Gedächtnis trügerisch ist, dass der Mensch vergisst und sich lieber an die schönen Dinge erinnert als an schlechte.
Daraus entsteht im Laufe der Zeit ein vollkommen verzerrtes Traumbild des idealen Weihnachtsfestes. Versucht man dieses übersteigerte Ideal zu erfüllen, muss man zwangsläufig scheitern.
Deswegen rät „Oh Tannentrauma“ immer wieder seine eigenen Idealvorstellungen von Weihnachten herunter zu schrauben, der Leser soll seine eigenen Erinnerungen hinterfragen – gab es früher wirklich jedes Jahr zu Weihnachten Schnee? War die Zeit mit allen Verwandten in einem Raum tatsächlich so schön und harmonisch?
Gelingt es nach diesem Hinterfragen die Vorstellungen auf das kommende Weihnachten auf ein realistisches Niveau zu reduzieren, wird es auch leichter und stressfreier zu feiern.
Nützliche Tipps: Schoko-Nikoläuse im August als Reminder anstatt Ärgernis und Kekse backen als Entschleuniger
Am Ende jedes Kapitels stehen kleine, humorvolle Tipps wie man Schritt für Schritt dem großen Ziel eines entspannten Weihnachtens näher kommen kann: Sehen Sie die bereits am Ende der Sommerferien in den Kaufhausregalen stehenden Schoko-Nikoläuse und Lebkuchen nicht nur als Ärgernis, das der weihnachtliche Konsumterror bereits begonnen hat, sondern als Reminder daran, dass Sie langsam mit Ihren Weihnachtseinkäufen in die Gänge kommen sollten, um nicht ihre Christkindgeschenke in den letzten 48 Stunden organisieren zu müssen.
Das gemeinsame Kuchen-, Kekse- und Plätzchenbacken sehen die beiden Autoren als perfekte Möglichkeit, um die stressige Adventszeit zu „entschleunigen“ und sich gemeinsam über seine Wünsche und Sorgen zu besprechen.
Zur allgemeinen Beruhigung aller Weihnachtsschlemmer weiß „Oh Tannentrauma“ auf Seite 61 darauf hin, dass es ernährungstechnisch nur schwer möglich ist, sich in wenigen (Feier-)Tagen drei Kilo an zu futtern.
Sollten Sie sich nach dem Lesen dieses empfehlenswerten Buches wie Ebenezer Scrooge vom Weihnachtsmuffeln zum totalen Fan gewandelt haben, können Sie auf der Seite www.noradsanta.org ab Anfang Dezember die Anflugsroute des Weihnachtsmanns verfolgen.
Die Autoren: Psychodramatherapeut Dr. Manfred Stelzig und Dr. Chritian Ankowitsch
Dr. Manfred Stelzig ist Psychiater, Psychoanalytiker sowie Psychodramatherapeut. Er leitet das Department für Psychosomatik am Universitätsklinikum Salzburg und war 1984 bis 1990 Lehrbeauftragter am Moreno-Institut in Überlingen. Als Autor hat er mehrere psychoanalytische Ratgeber, wie zum Beispiel „Was die Seele glücklich macht“ geschrieben.
Dr. Christian Ankowitsch arbeitet als Journalist beim „Standard“ und der „Zeit“. Von ihm sind Bücher wie „Dr. Ankowitschs Kleiner Seelenklempner“ erschienen und bei „Oh Tannentrauma“ sorgt sein journalistischer Stil dafür, dass der Ratgeber auch bei ernsten Themen immer gut lesbar bleibt.
Der Ecowin Verlag
Der Ecowin Verlag ist ein auf Sachbücher und Enthüllungsliteratur spezialisierter Verlag aus Salzburg. Zur Firmenphilosophie des erfolgreichsten österreichischen Sachbuchverlags zählt das kritische Aufgreifen gesellschaftspolitisch relevanter Themen aus Wissenschaft, Politik, Wirtschaft, Geschichte und Kultur.
Christian Ankowitsch und Manfred Stelzig: Oh Tannentrauma. Wie Weihnachten wieder wundervoll wird. Ecowin 2010. Hardcover, 160 Seiten. 19,95 Euro.
Uli Gönczi - Uli Gönczi studierte Alte Geschichte an der LMU München und arbeitete in diversen Redaktionen. Nach dem Studium erhielt er bei ...
