- Flieder - Monika Hermeling
Essen und Trinken ist mit Geselligkeit, Genuss und Lebensfreude verbunden. Eine schlanke Linie hängt mit den Lebensgewohnheiten zusammen; die ursprüngliche Definition des Wortes Diät bedeutet „eine gesunde, vernünftige Lebensweise führen“.
Eine Onlinediät kann sinnvoll sein, weil sich in den Internetforen für Übergewichtige immer Zuhörer, Helfer und Übungsprogramme finden, wenn Not am Mann ist. Auch ein Fitnessprogramm, daheim oder im Studio, kann Erfolge und Spaß ins Leben bringen.
Was bieten Onlinediäten?
Onlinediäten werden von verschiedenen Marktteilnehmern angeboten. Zum Beispiel: Diät.com, Slim-coach, Weight Watchers
Auf ihren Homepages wird Ernährungssündern rund um die Uhr ein gesunder und vernünftiger Umgang mit Lebensmitteln aufgezeigt. Es werden Mahlzeiten empfohlen, die dem Diätwilligen eine Versorgung mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen erleichtern.
Um herauszufinden, welche Anbieter ein ausgewogenes Gleichgewicht im Preis/Leistungsverhältnis haben, empfiehlt es sich, die Angebote der Onlinediätanbieter auf ihre Praxistauglichkeit zu prüfen.
Das vierundzwanzig Stunden zur Verfügung stehende Online-Forum ist positiv zu bewerten. Der Gesundheitsbewusste kann bei Bedarf ständig neue Tipps & Tricks zu Ernährung, Gesundheit und Fitness, Kalorientabellen und Ernährungspläne abrufen. In einem persönlichen Onlinetagebuch können täglich Mahlzeiten und Aktivitäten eingetragen werden.
In Foren machen die Übergewichtigen sich gegenseitig Mut, tauschen Erfahrungen aus, teilen Erfolge mit anderen. Fitness-Videos, die angeschaut werden können, tragen dazu bei, dass der Nutzer die neue Ernährung, die Fitnessübungen und Aktivitäten problemloser in den Alltag integrieren kann.
Dem kritischen Verbraucher lichtet sich der Informationsdschungel schnell; ernsthaft in Betracht kommen wenige Anbieter. Zum Beispiel Weight Watchers.
Die Anmeldung ist meist unkompliziert. Es werden Fragen nach Körpergröße und Gewicht erstellt. So kann der Interessent im vorab seinen BMI (Body-Mass-Index), der eng mit dem Körperfettgehalt zusammenhängt, und die Beurteilung von Übergewicht ermöglicht, erfahren. Der tägliche Besuch auf der Seite ist keine Bedingung für den Diäterfolg, kann aber durch stützenden Informationsaustausch über Hungerattacken hinweghelfen.
Kritisch muss bemerkt werden, dass die Quellenangaben zu den Ernährungswissenschaftlern oder Ärzten häufig fehlen.
Wie hoch sind die Kosten für die Teilnahme an einem Onlinediätprogramm?
Es gibt , wenn alle Aspekte in Betracht gezogen werden, erhebliche Preisunterschiede bei den Diätforen im Internet. Nicht jede Person ist für sie geeignet.
Verkauft ein Anbieter seine Informationen nur häppchenweise nach einer Einwahl ins Forum und der Errichtung einer Anwahlgebühr, wird von einem anderen Anbieter ein unverbindlicher zweiwöchiger Gratis Test, wenn gewünscht, mit einer anschließende zu entrichtenden Teilnahmegebühr, angeboten. Bei einem angebotenen Individualprogramm mit Fragebogen und individuellem Ernährungsplan zahlt der Interessent beispielsweise,für sechs Monate , etwa 60 Euro.
Bei ein er Diät ist zu beachten
Wer einen Jojo-Effekt vermeiden möchte, muss auf einen langsamen Einstieg in die normalen Essgewohnheiten achten. Behilflich dabei kann eine Ernährung in der Traditionellen Chinesischen Medizin, sein. Die South-Beach Diät wird erfolgreich von Stars angewendet und bei der Volumetrics-Diät darf keinesfalls gehungert werdenm. Im Frühjahr bieten sich auch religiöse Fastenkuren an. In jedem Fall einer Diät oder Fastenkur muss eine Selbstvergiftung vermieden werden. Für Diätbedürftige mit starkem Übergewicht bieten Diätkliniken oft Vorteile. Menschen die schnell abnehmen wollen greifen oft auf Diätpillen zurück. Vor dem Gebrauch sollten zuerst Informationen bei einem Arzt eingeholt werden. Wichtig ist auch die Wahl, wo Obst und Gemüse angebaut oder eingekauft wird.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt - nicht ersetzen kann.
Gerlinde Ahrend - Ich bin Journalistin, Online-Redakteurin und Autorin, mit eigenem Journalistenbüro In der Vorbereitung meiner Ausbildung zur ...
