- Achtsam leben mit Hochsensibilität - Aurum Verlag
Die Hochsensibilität ist erst in den letzten Jahren in den Fokus der Aufmerksamkeit gerückt. Mit ihrem Buch „Leben mit Hochsensibilität: Herausforderung und Gabe“, legte Susan Marletta-Hart 2009 im deutschen Sprachraum einen verständlichen Überblick über die Hochsensibiliät vor, der zum Bestseller wurde. In ihrem neuesten Buch, “Achtsam leben mit Hochsensibilität“, knüpft sie an ihren ersten Bucherfolg an. Die Autorin erklärt darin in knapper Form, was Hochsensibilität ist und zeigt an konkreten Beispielen, wie die Hochsensibilität als Gabe verstanden werden kann. Text und Übungen zielen darauf ab, die starken Seiten der Hochsensibilität zu fördern. Das ansprechend gestaltete Büchlein "Achtsam leben mit Hochsensibilität" ist im März 2011 bei Aurum als Hardcover inklusive beigelegter CD erschienen.
Hochsensible Menschen - „Highly Sensitive Person“ (HSP)
20 Prozent aller Menschen sollen hochsensibel sein. Etwa jeder 5. also nimmt seine Umwelt intensiver wahr als der Rest. Gerüche und Geräusche aber auch Stimmungen, Stress oder zwischenmenschliches Erleben werden besonders intensiv wahrgenommen. Ganz besonders leiden hochsensible Menschen daran, der Reizüberflutung unserer Umwelt ausgeliefert zu sein. Die „Highly Sensitive Person“ (HSP) braucht besonders viele Erholungsphasen, Zeit zum nachdenken und träumen, zur Verarbeitung der vielen Wahrnehmungen und zum Stressabbau."Achtsam leben mit Hochsensibilität" greift all diese Aspekte, die bereits in ihrem ersten Buch beschrieben wurden, noch einmal in Kürze auf. Völlig ausreichend, wenn man sich zum ersten Mal auf dieses Thema einlässt. Eine angenehme Übungs-CD ergänzt das Buch. Enspannende Klänge zum Loslassen begleiten das achtsame Wahrnehmen und den Stressabbau. Die geführten Meditationen sind wohltuend und können zur Selbstzentrierung und zum Abschalten eingesetzt werden.
Achtsam den Alltag bewältigen
In unserer unruhigen und lauten Welt wünschen sich viele Menschen innerlich zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden. Doch oft fordert der Alltag seinen Tribut: Hektik und Termindruck, hohe Anforderungen an sich selbst und Sorge um den Arbeitsplatz machen die Menschen müde, körperlich und seelisch anfällig. Das kann bis zu Burnout oder Depression führen. An dieser Stelle setzt das kleine Büchlein von Marletta-Hart an, wahrznehmen, zur Ruhe zu kommen und innehalten. Allerdings verschwimmt hier die Grenze zwischen Hochsensensibilität und Stressverarbeitung. Immer wieder zielt die Autorin darauf ab, den Leser achtsam den Alltag zu bewerkstelligen. Meist sind dies oberflächlich anmutende Tipps, wie der, sich eine bezahlte Reinigungskraft zuzulegen oder etwas aufzuschreiben, um inneren Druck abzubauen.
Der Aurum Verlag und seine Bücher
Der Aurum gehört zur J. Kamphausen Mediengruppe und hat es sich zur Aufgabe gemacht, die verschiedenen Weisheitstraditionen vor dem Hintergrund unseres heutigen Wissens neu zu interpretieren. Ausgehend von Körper, Geist und Seele bietet das Verlagsprogramm neben den spirituellen Büchern auch viele Titel aus dem Bereich ganzheitliche Gesundheit. Das Programm soll dem Leser Inspiration auf seinem persönlichen Weg sein. Es setzt sich aus vielen traditionsreichen Quellen zusammen, die undogmatisch und gleichberechtigt nebeneinander stehen. Zu den Autoren gehört neben Marletta Hart beispielsweise auch der bekannte Ethnobothaniker und Kulturanthropologe Wolf-Dieter Storl, der für sein Kräuterwissen und das Wissen über die indigenen Völker bekannt ist.
Fazit zu "Achtsam leben mit Hochsensibilität"
Dieses zweite Buch von Susan Marletta-Hart zur Hochsensibilität ist ein schön gestaltetes Werk für thematische Laien. Wer sich aber schon einmal mit dem Thema Hochsensibillität beschäftigt hat, wird kaum etwas Neues erfahren. Dies gilt auch für die beigelegte CD. Wer bereits einige geführte Meditationen kennt, wird hat nicht das Gefühl, Übungen zu hören, die speziell für Hochsensible entwickelt wurden. Buch und CD haben kaum Tiefgang und eignen sich daher für jeden Menschen, der in einem fordernden Alltag Ruhe, Kraft und Selbstvertrauen finden möchte. Insgesamt ein schönes Buch zum Lesen und Verschenken für alle Menschen, die sich zum ersten Mal mit Hochsensibilität befassen.
Literaturhinweise
- Susan Marletta-Hart: Leben mit Hochsensibilität: Herausforderung und Gabe. Aurum 2009.
- Susan Marletta-Hart: Achtsam leben mit Hochsensibilität. Aurum 2011.
Dörthe Huth - Als Autorin ranken sich meine Themen rund um Körper, Geist und Seele. In den folgenden Bereichen kenne ich mich besonders gut ...
