- Mohan: Yoga-Therapie - Via Nova Verlag
Mohans Buch "Yoga-Therapie" erklärt, warum man Yoga und Ayurveda praktizieren und auf bestimmte Art und Weise einsetzen sollte. Gerichtet ist es vor allem an Yoga-Praktizierende, Yoga-Lehrer und -Therapeuten. Aber auch für Ärzte, Heilpraktiker und Menschen mit körperlichen Problemen kann ein Blick in Mohans Buch von Interesse sein. Der Autor erklärt in sehr anschaulicher, verständlicher und klarer Schreibweise folgende Themenschwerpunkte:
- Die Kernprinzipien und Techniken von Atem, Bewegung und Asanapraxis im Yoga und in der Yoga-Therapie. Erklärte Ziele hierbei sind die Verbesserung des Gesundheitszustandes und die Stetigkeit des Geistes.
- Gestaltung einer ausgewogenen und individuell angepassten Yoga-Praxis.
- Prinzipien und Techniken von Pranayama-Übungen als Meditation und als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit.
- Die Grundlagen des Ayurveda.
- Die Verbindung und Anwendung von Yoga und Ayurveda im täglichen Leben.
Das Buch ist gemäß dieser Themengebiete aufgebaut. Der Hauptteil des Buches beschäftigt sich mit der Asana- und Pranayama-Praxis und ihrer therapeutischen Anwendung, zusammengefasst im Teil A unter dem Titel "Yoga zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit". Teil B trägt die Überschrift "Yoga und Ayurveda in der Therapie" und gibt Aufschluss darüber, wie beide Gebiete sich ergänzen und ein System der ganzheitlichen Therapie darstellen können. Über 30 Fallstudien und detaillierte Erklärungen über die Hintergründe der jeweiligen Anwendung machen das Buch zu einem praxisnahen Lehr- und Nachschlagewerk.
"Yoga-Therapie" – Stärken
Mohan schreibt ausgesprochen flüssig, verständlich und nüchtern. Er verzichtet auf Floskeln, bringt Probleme auf den Punkt und gibt nachvollziehbare Lösungsvorschläge. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut, lässt kaum Fragen offen und lädt zum mehrmaligen Lesen ein. Absolut positiv zu werten ist, dass Mohan für den Westen taugliche Therapie-Vorschläge macht, die einfach umgesetzt werden können. Seine Asana-Abfolgen sind simpel gehalten – es sind keine "Verrenkungen", komplizierte Umkehrhaltungen oder stundenlanges Sitzen in einer Position nötig. Oft empfiehlt er kurze Asana-Sequenzen, welche unkompliziert in den Alltag eingebaut werden können und schon nach kurzer Zeit Wirkungen zeigen sollen. Mohans Buch enthält so viel Wissen, dass man gut drei Bücher damit hätte schreiben können. Dennoch macht es keinen überfüllten Eindruck, sondern wartet mit perfekter Struktur und klaren Textpassagen auf.
"Yoga-Therapie" – Schwächen
Da gibt es nur wenig zu erwähnen. Es ist kein einfaches Buch, dass man mal eben so in seiner Freizeit liest. Aber darauf ist es auch nicht ausgelegt. Mohan selbst schreibt in seinem Vorwort: "Es ist möglich, dass Sie dieses Buch mehrmals lesen müssen, um die darin enthaltenen Prinzipien in ihre Praxis integrieren und ihren Wert und die Feinheiten (...) verstehen zu können."
Ein wenig Kritik lässt sich zu der Übersetzung des Buches aus dem Englischen äußern. Ulrike Kraemer hat zwar großartige Arbeit geleistet, eine wirklich flüssige deutsche Übersetzung zu liefern. Immer wieder findet sich im Text jedoch die Anleitung "die Knie- oder Beinsehnen zu dehnen". Hierbei handelt es sich um eine falsche Wiedergabe des englischen Begriffes "hamstring(s)". Gemeint ist damit der hintere Oberschenkelmuskel, nicht jedoch die Kniesehne. Sehnen sollten auf gar keinen Fall gedehnt werden, sondern nur Muskeln. Aber dies ist nur eine Kleinigkeit und mindert die Qualität des Buches nicht im Geringsten.
Audio-CD mit Tonaufnahmen von Krishnamacharya
Ergänzt wird das Buch durch eine Audio-CD, auf der Aufnahmen Krishnamacharyas zu hören sind, die über einen Zeitraum von 14 Jahren aufgenommen wurden. Die CD enthält Passagen aus den Veden, aus der Hatha Yoga Pradipika und aus der Bhagavad Gita sowie das Gayatri-Mantra. Klingt etwas ungewohnt für unsere westlichen Ohren, vermittelt aber einen interessanten Eindruck vom alten Meister und seiner Kultur.
Yogatherapeut und Autor A.G. Mohan
A.G. Mohan und seine Frau Indra lehren seit über 30 Jahren Yoga. Gemeinsam leiten sie in Indien eine private Praxis und ein Ausbildungsinstitut für Yoga-Therapie und Ayurveda. Mohan war 18 Jahre lang persönlicher Schüler von Sri T. Krishnamacharya, einer der beeindruckendsten und bekanntesten Yoga-Persönlichkeiten unserer Zeit. Sri T. Krishnamacharya bildete bis zu seinem Tod im Jahre 1989 zahlreiche Yoga-Größen aus, darunter Desikachar, Patthabi Jois und Iyengar.
A.G. Mohan und seine Familie lehren aus Überzeugung und sehr erfolgreich nach der Yoga-Praxis ihres Meisters. Nach dem Tod Krishnamacharyas hatten sie begonnen, sich weitere Fachbereiche zu erschließen, die sich mit körperlicher und geistiger Gesundheit befassen. So fanden sie den Zugang zum Ayurveda.
Das vorliegende Buch ist ein Projekt der gesamten Mohan-Familie. Tochter Nitya praktiziert und lehrt selber Yoga, Sohn Ganesh ist ebenso Yogi und hat außerdem ein Studium der ayurvedischen Lehre sowie ein Studium der westlichen Medizin absolviert. Beide Kinder und Ehefrau Indra waren maßgeblich an der Entstehung des Buches von A.G. Mohan beteiligt.
Von A.G. Mohan sind weitere Bücher erschienen, darunter "Yoga – Rückkehr zur Einheit" sowie "Ayurveda und Yoga". Zusammen mit seiner Frau und seinen Kindern reist Mohan durch die Welt, bildet Lehrer aus und gibt in Seminaren sein breites Wissen weiter.
Originaltitel des Buches: Yoga Therapy – A Guide to the Therapeutic Use of Yoga und Ayurveda for Health and Fitness.
A.G. Mohan: Yoga-Therapie. Verlag Via Nova 2007. Hardcover mit Audio-CD, 320 Seiten. Euro 24,90.
Katja Holzhei - Katja Holzhei spricht mit losem Mundwerk, schreibt mit Herzblut, arbeitet mit Leidenschaft - als freie Journalistin und Texterin in ...
