Die Natur liefert uns die besten und billigsten Schönheitsmittel; man muss sie nur kennen und regelmäßig anwenden. In der Regelmäßigkeit liegt nämlich das Geheimnis des Erfolgs.
Gesundheit durch Rohkost
- Apfel
Wer regelmäßig abends einen festen rohen Apfel verzehrt, kräftigt seine Zähne und das Zahnfleisch und gleichzeitig wird die Mundhöhle desinfiziert. Außerdem wird dadurch die Verdauung angeregt.
- Apfelsine
Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas ausgepressten Apfelsinensaft. Der hohe Vitamin C-Gehalt dieser Frucht steigert Ihr Wohlbefinden. Die ausgepressten Schalen übergießen Sie, sofern sie nicht gespritzt sind, mit abgekochtem Wasser und lassen sie anschließend mehrere Stunden ziehen. Sie erhalten ein sehr gutes Gesichtswasser, das die Haut zart und klar macht.
- Eidotter
enthält Lezithin, Cholesterin und andere aufbauende Substanzen, die bei unreiner Haut heilend wirken. Wer darunter zu leiden hat, sollte jeden Tag ein Eigelb ohne Eiweiß essen. Auch das Haar wird seidig und glänzend, wenn man die Kopfhaut regelmäßig vor der Haarwäsche mit einem Eigelb, verrührt mit dem Saft einer halben Zitrone, einreibt und etwas einwirken lässt. Danach sehr gut ausspülen und die Haare wie gewohnt waschen.
- Gurke
roh mit der Schale, ohne Essig und Salz verzehrt, wirkt sie blutreinigend und daher heilend bei unreiner Haut. Gurkenschalen, Gurkensaft und Gurkenmilch, auf die Haut aufgetragen, wirken hautverjüngend.
- Honig
stärkt die Nerven und das Herz, entlastet Nieren und Leber, verbessert die Verdauung, belebt und reinigt die Haut. Ein Esslöffel voll, morgens und abends vor dem Essen eingenommen, genügt dem Körper vollkommen.
- Heidelbeeren
enthalten eine einzigartige Verbindung von Gerbstoffen, die eine rasche und günstige Wirkung auf Zersetzungs- und Fäulnisvorgänge im Darm haben. Während der Heidelbeerenzeit morgens und abends eine Tasse voll ungezuckerte Beeren essen oder mit frischer Milch übergießen und so genüsslich auslöffeln.
- Karotten
Möhren enthalten wertvolle Stoffe für die Gesundheit und Schönheit. Trinken Sie früh, mittags und abends ein kleines Glas Karottensaft. Sie entschlacken und entsäuern damit Ihren Körper, entlasten Leber, Nieren und Blase und beheben außerdem Darmträgheit.
- Knoblauch
gilt als Heilmittel gegen Arterienverkalkung und wirkt außerdem blutreinigend und verjüngend. Wer nach dem Genuss von Knoblauch eine Chlorophyll-Tablette einnimmt, vermeidet den typischen Geruch.
- Milch
ist für die Schönheit und Gesundheit des Körpers unentbehrlich, weil sie alle Aufbaustoffe enthält, die der Mensch braucht. Trinken Sie jeden Tag einen halben Liter Milch und Sie bewahren sich einen reinen und frischen Teint. Oder die Haut regelmäßig mit einem in Milch getränkten Wattebausch betupfen.
- Olivenöl
am besten kalt gepresst, ist für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Es ist leicht bekömmlich und fördert die Verdauung. Die Haut bleibt geschmeidig, wenn man sie regelmäßig nach dem Waschen mit ein paar Tropfen Olivenöl einreibt und leicht massiert.
- Petersilie
ist ganz besonders vitaminhaltig. Zwei Esslöffel davon genügen, um dem Körper 2/3 des täglichen Vitamin C-Bedarfs, 1/3 des Bedarfs an Vitamin A und 1/8 des Eisenbedarfs zuzuführen. Verwenden Sie aber nur frische Petersilie, die Sie fein gewiegt kurz vor dem Servieren unter die Mahlzeiten geben.
- Spinat
kurz im eigenen Saft gedünstet oder unzerkleinert mit kochendem Wasser überbrüht, führt dem Körper Eisen zu und hilft gegen Blutarmut und Kreislaufstörungen. Er ist auch leicht verdaulich.
- Tomaten
roh und ohne Salz gegessen erfrischen das Blut, versorgen den Körper mit Vitaminen und stärken die Sehkraft.
- Sauerkraut
ist roh gegessen heilsam bei Magenschwäche, wirkt blutbildend und außerdem belebend und verschönernd fürs Aussehen. Man kann auch morgens auf nüchternen Magen ein Glas Sauerkrautsaft langsam und schlückchenweise trinken. Durch seinen Gehalt an Milchsäure ist Sauerkraut ein Feind von verschiedenen Erregern.
- Zitrone
hat einen hohen Vitamin C-Gehalt und wirkt bei einigen Erkrankungen, in Küche und Haushalt und in der Kosmetik wahre Wunder. Zitronensaft empfiehlt sich zum Gurgeln bei Heiserkeit; bei Kopfschmerzen trinken Sie eine Tasse schwarzen, ungesüßten Kaffee mit dem Saft einer Zitrone.
Bei Zahnfleischbluten wirkt eine tägliche Massage mit einer Zitronenscheibe schmerzlindernd und heilend. Ein Zitronenbad beruhigt die Nerven und fördert die Blutzirkulation.
Zitronensaft eignet sich auch zum Würzen von Speisen und gleichzeitig wird dem Körper der notwendige Bedarf an Vitamin C zugeführt. Mit abgewaschener, geriebener Zitronenschale kann man Kuchenteig, Suppen und Saucen aromatisch verfeinern.
Ausgepresste Zitronen eignen sich sehr gut zur Reinigung der Hände nach schmutziger Haus- oder Gartenarbeit.
Übergießen Sie ausgepresste Bio-Zitronen mit abgekochtem lauwarmem Wasser, lassen Sie diese einige Stunden auslaugen und Sie erhalten ein sehr gutes Gesichtswasser, das man auch zum Spülen der Haare nach der Kopfwäsche verwenden kann.
Ines Müller - null
