- Laufen ist gesund - Lucky Luke
Wir alle wissen, dass sich die modernen Menschen zu wenig bewegen. Es muss nicht unbedingt eine große sportliche Betätigung sein, wenn man seiner Gesundheit etwas Gutes tun will. Schon ein moderates Steigern der eigenen Aktivität verbessert die Gesundheit, das Wohlbefinden und hilft auch beim Abnehmen.
Nachteile herkömmlicher Schrittzähler
Schrittzähler gibt es in vielen Preisklassen von wenigen Euro aus dem Versandhandel bis zu High-Tech-Modellen. Ein Nachteil, der mit den Pedometern verbunden ist, ist, dass man die Schritte, die man täglich zurücklegt, selbst aufzeichnen muss. Hat man einmal vergessen den Schrittzähler per Reset auf Null zu stellen, kann man leicht den Überblick über die am Tag zurückgelegten Schritte wieder verlieren. Außerdem sind die "normalen" Pedometer oft sehr empfindlich und zählen bereits, wenn man einfach nur ein wenig mit dem Schreibtischstuhl hin- und herwackelt, obwohl das kaum gesundheitliche Auswirkungen hat.
Achtung:Es gibt ein ähnliches Nintendo DS Spiel, dem ein herkömmlicher Schrittzähler beigelegt ist. In diesem Artikel hier geht es allein um das "Spiel" Laufrhythmus DS.
Vorteile von Laufrhythmus für Nintendo DS
Gegenüber den normalen Schrittzählern haben die Schrittzähler, die man bei dem Programm Laufrhythmus für Nintendo DS bekommt, einige Vorteile. In dem Pack befinden sich gleich zwei Schrittzähler, die etwa die Größe einer dicken Briefmarke haben. Zusammen mit dem "Spiel" ist Laufrhytthmus DS für rund 25 Euro zu haben. Es gibt Schrittzähler, die allein teurer sind.
Ein Vorteil der Schrittzähler bei Laufrhythmus DS ist, dass hier automatisch in der Nacht um drei Uhr ein Schnitt gemacht und für den neuen Tag gezählt wird. Außerdem vergisst der Schrittzähler die Tagesschritte nicht. Mindestens für vier Tage werden die Schritte und Bewegungsaktivitäten gespeichert. Sie werden dann per Infrarot auf die Nintendo DS übertragen. Die Einrichtung geht übrigens kinderleicht. Man kann sich einen Avatar aussuchen, den man noch - wenn man mag - näher gestalten kann. Der Schrittzähler der Nintendo DS zählt erst ab 10 Sekunden Bewegung. Das bedeutet, dass ein einfaches Aufstehen, einmal an das Fenster gehen und wieder hinsetzen nichts bringt. Von Bewegungen in diesem geringen Umfang ist aber auch kaum ein gesundheitlicher Effekt zu erwarten. Laufrhythmus DS analysiert, nachdem die Daten dann per Infrarot auf die Nintendo DS übertragen wurden, die Bewegungszeiten des Tages. Intensive Zeiten von mehr als 10 Minuten werden besonders markiert. Man kann sich ein Tagesziel setzen (standardmäßig sind das zunächst 3.000 Schritte) und bekommt für den jeweiligen Tag Tagesaufgaben. Das können solche banalen Sachen sein, wie jemanden Fremdes grüßen oder alle Treppen nehmen.
Kritik an Lauftrhythmus für Nintendo DS
Ein Kritikpunkt ist zunächst einmal, dass man eine Nintendo DS oder DSi benötigt, um Programm und Schrittzähler nutzen zu können. Wer Kinder im passenden Alter hat, wird aber vermutlich über ein solches Spielgerät zu Hause verfügen. Ein weiterer Kritikpunkt ist, dass der Zähler selbst keine Zahlen anzeigt. Es gibt nur ein LED Lämpchen, das bei Bewegung blinkt. So lange das Tagesziel noch nicht erreicht ist, blinkt die LED rot. Ist es erreicht, blinkt sie grün. Wie weit man davon entfernt ist, kann man ohne Nintendo DS und entsprechende Datenübertragung nicht herausfinden. Es ist dann vielleicht schon ärgerlich, wenn man abends nur noch 50 Schritte vom Tagesziel entfernt war und das nicht gewusst hat. Da hätte man doch noch einmal um den Block gehen können.
Nervig sind die langen Erklärungen, die man immer mit "weiter" wegklicken muss. Das kennt man auch von Wii-Fit. Die "Spiele" sind ziemlich albern und hätte man sich eigentlich sparen können. Der Erkenntnisgewinn, ob das eigene Bewegungsmuster dem der Morgen-Ameise oder des Abend-Hirsches entspricht, bringt wenig Nutzen.
Als letzter negativer Punkt ist noch anzuführen, dass das Tagesziel nur in 1.000er Schritten einstellbar ist. Wären kleinere Stufen zur Steigerung der täglichen Bewegungsmenge möglich, ergäben sich vielleicht auch weniger Frustrationen, weil man eben das Tagesziel nicht erreicht hat.
Fazit
Für das Geld bekommt man zwei Schrittzähler, deren Aufzeichnungsmöglichkeiten zu mehr Bewegung animieren. Damit sind die rund 25 Euro Kaufpreis (soweit man eine Nintendo DS ode DSi bereits im Haushalt hat) sicher gut für die eigene Fitness angelegtes Geld.
Alexander Benra - Alexander Benra, Jahrgang 1966, ist Jurist mit langjähriger Erfahrung in dem Fachgebiet Arbeitsrecht. Wichtiger Hinweis: Die ...
