Viele werdende Mütter möchten vor der Geburt ihres Kindes noch einmal in den Urlaub fahren. Sie wollen Sonne und Erholung tanken sowie die traute Zweisamkeit mit ihrem Partner genießen, bevor die neuen Verpflichtungen auf sie zukommen.
Natürlich gibt es einige Bedenken. Jedoch spricht prinzipiell nichts dagegen zu verreisen, wenn man es nicht gerade einige Tage vor dem errechneten Geburtstermin tut. Selbst das Fliegen ist erlaubt, solange man sich an gewisse Vorsichtsmaßnahmen hält. Lediglich Länder und Gegenden, in denen Impfungen vorgeschrieben sind oder nicht sofort medizinische Hilfe sichergestellt werden kann, sollte man möglichst meiden. Auch ein längerer Aufenthalt über 2.000 Meter Höhe ist nicht empfehlenswert, da die Luft hier nicht genügend Sauerstoff hat.
Vor der Reise zum Arzt
Bevor man sich auf die Reise begibt, ist es notwendig, sich bei seinem Arzt untersuchen zu lassen. Gibt es keine Komplikationen wie Blutungen oder vorzeitige Wehen, wird er in der Regel grünes Licht geben. Eine schriftliche Erlaubnis von ihm erleichtert dabei vieles und vermeidet zum Beispiel Verzögerungen bei der Abfertigung im Flug- oder Schiffsverkehr.
Wenn Schwangere mit dem Flugzeug verreisen
Bis zum 7. Monat ist das Fliegen kein Problem. Danach verlangen allerdings die meisten Fluggesellschaften ein ausgestelltes Unbedenklichkeitsattest vom Arzt.
Längere Zeit mit einem großen Bauchumfang auf engem Raum zu sitzen, ist eine Belastung. Mehr als vier Stunden sollte der Flug deshalb nicht dauern. Um Venenprobleme zu vermeiden, ist es ratsam, Stützstrümpfe zu tragen. Außerdem sollte man öfter mal aufstehen und ein wenig herumlaufen.
Ein Sitzplatz am Gang ist empfehlenswert. Hier hat man mehr Bewegungsfreiheit und kann die Beine ausstrecken sowie die Füße heben und senken. Denkt man auch an die ausreichende Flüssigkeitszufuhr, kann das Fliegen für Schwangere angenehm sein. Allerdings sollte man nicht unbedingt Kaffee oder Tee und selbstverständlich keinen Alkohol trinken. Diese Getränke entziehen dem Körper zu viel Wasser. Fruchtsäfte und Mineralwasser sind hier die besseren Alternativen.
Wenn Schwangere mit dem Auto verreisen
Sollte man mit dem Auto verreisen, ist es vor allem wichtig, genügend Pausen einzulegen. Mindestens alle zwei Stunden ist ein Stopp von zehn Minuten oder mehr notwendig. Dieser sollte dazu genutzt werden, um sich die Beine zu vertreten und ein wenig Gymnastik zu betreiben. Auch sollten Schwangere, wenn möglich, nicht am Steuer, sondern auf dem Beifahrersitz Platz nehmen. So können sie problemlos öfter mal die Sitzposition wechseln und es sich bequemer machen.
Nicht außer Acht lassen sollte man auch die berühmte Morgenübelkeit in den ersten drei Monaten. Wer in dieser Zeit verreist, sollte auf jeden Fall eine Spucktüte griffbereit haben. Wer selber fährt, sollte bei den ersten Anzeichen eines Unwohlseins anhalten, um die Unfallgefahr zu verringern.
Wenn Schwangere mit dem Schiff verreisen
Da es auf einigen Schiffen Einschränkungen gibt, ist es ratsam, sich vor der Reise mit der zuständigen Reederei in Verbindung zu setzen. So kann man sich gleich erkundigen, ob ein Schiffsarzt an Bord ist, damit man auch auf hoher See im Falle eines Falles fachmännisch versorgt werden kann. Meist ist zwar ein Mediziner anwesend, aber gerade auf kleineren Schiffen leider nicht immer. Besser man weiß Bescheid, denn man wird nicht stets schnell an Land gelangen können.
Selbst eine Kreuzfahrt kann anstrengend sein. Auch wenn es verlockend ist, sollte man es vermeiden, an jeder Show oder allen Animationsprogrammen teilzunehmen. Genügend Pausen und Erholungsphasen sollte man sich gönnen.
Ruhe sollte man jedoch nicht den ganzen Tag auf dem Sonnendeck suchen. Sonnenbaden ist für werdende Mütter eher schädlich als nützlich, da die Haut während der Schwangerschaft besonders empfindlich ist. Außerdem ist die Hitze eine zusätzliche Belastung für den Körper. Deshalb ist es besser, sich im Schatten aufzuhalten.
Frauen, die zu starker Seekrankheit neigen, sollten generell über eine andere Art des Reisens nachdenken.
Den Mutterpass nicht vergessen
Neben den üblichen Dokumenten sollten Schwangere auf jeden Fall ihren Mutterpass mit auf die Reise nehmen. Dieser enthält alle wichtigen Informationen und garantiert schnellere Hilfe, falls am Urlaubsort doch einmal ein Arzt benötigt wird.
Hält man sich an diese Vorsichtsmaßnahmen und hat man die Erlaubnis vom Arzt, steht einem letzten Urlaub zu zweit nichts mehr im Wege.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt - nicht ersetzen kann.
Quelle: Broschüre aus dem Krankenhaus, "Eltern Ratgeber, Arzt und Schwangerschaft", G + J Zeitschriften-Verlagsgesellschaft mbH, München
Sylvia Schöbe - Liebe Leser und Leserinnen, Vielen Dank für das Interesse an mir und meinen Artikeln. Dann möchte ich mich einmal kurz ...
