- Baldrian Wirkung - Kerstin Nimmerrichter / pixelio.de
Baldrian ist eine mehrjährige Pflanze, die vor allem in gemäßigten Zonen Asiens, Amerikas und Europas vorkommt. Häufig kann man Baldrian auf Wiesen oder am Wasser finden. Der Pflanze werden viele heilende und lindernde Wirkungen, aber auch einige Nebenwirkungen nachgesagt. Bereits in der Antike hatte der Baldrian für die Heiler eine große Bedeutung. Heute gibt es viele Baldrianpräparate, die gegen eine Vielzahl von Beschwerden helfen sollen.
Geschichte des Baldrian
Erstmals wurde der Baldrian von einem griechischen Arzt im 1. Jahrhundert nach Christus erwähnt. Er wurde als Allheilmittel, beispielsweise gegen Übelkeit, Blasenprobleme und Menstruationsbeschwerden, eingesetzt. Später, im Mittelalter, wurden dem Baldrian weitere heilende Wirkungen, unter anderem bei Magen-Darm-Beschwerden und Augenleiden, nachgesagt. Des Weiteren galt die Pflanze als Schutz vor schwarzer Magie und Hexen. Baldrian wurde hierbei in Talismane eingeflochten und an die Türen der Häuser gehängt.
Im 16. Jahrhundert wurde Baldrian auch prophylaktisch gegen den schwarzen Tod, also die Pest, verabreicht. Weiterhin sollte er bei Entzündungen und bei äußeren Verletzungen, wie Tierbissen oder anderen Wunden, helfen. Baldrian wurde zudem auch von den Römern und in Indien, China und einigen arabischen Ländern verwendet.
Wirkung von Baldrian
Baldrian soll allgemein eine entspannende Wirkung haben. Er entspannt sowohl die Muskeln als auch den Gemütszustand, hilft bei Krämpfen und erleichtert das Einschlafen. Angeblich soll er die Tiefschlafphase verlängern und die Qualität des Schlafes erhöhen. Es ist bis heute allerdings noch nicht gelungen, alle Wirkungen von Baldrian in klinischen Tests zu bestätigen, sodass manche Wirkung lediglich subjektiv bestätigt wurde.
Nebenwirkungen von Baldrian
Im Allgemeinen gilt Baldrian als bekömmlich und hat nur wenige Nebenwirkungen. Allerdings sollte er nicht in Kombination mit einigen anderen Medikamenten eingenommen werden. Nebenwirkungen können mitunter bei narkotisierenden Mitteln auftreten, hier kann es zu einer Steigerung der Wirkung kommen. Weitere Nebenwirkungen von Baldrian können Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Ausschlag und Juckreiz sein.
Manche Hersteller von Baldrianprodukten empfehlen zudem, auf die Bedienung von Maschinen und das Führen von Kraftfahrzeugen direkt nach der Einnahme zu verzichten. Vor indischem und mexikanischem Baldrian wird heute häufig gewarnt. Der Grund dafür ist die, im Vergleich zum europäischen Baldrian, hohe Konzentration der Valpotriate. Diesem Inhaltsstoff wurde lange eine krebserregende Wirkung nachgesagt. Im indischen sowie mexikanischen Baldrian ist diese Konzentration bis zu fünfmal höher. Allerdings konnte eine solche Wirkung nie gesichert bewiesen werden.
Heutiger Einsatz von Baldrian
Baldrianpräparate werden heute vor allem bei Schlafstörungen und Unruhezuständen angewendet. Baldrian erzwingt hierbei aber keinen Schlaf, sondern löst Anspannung und wirkt beruhigend. Weitere Anwendungsmöglichkeiten gibt es, aufgrund seiner beruhigenden Wirkung, bei leichten Angstzuständen, Stress und innerer Unruhe. Baldrianprodukte sollten, in ausreichender Dosierung, über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, um eine entsprechende Wirkung zu erzielen. Baldrianpräparate gibt es in Form von Tinkturen, Tabletten und Tees.
Bitte beachten Sie, dass ein Suite101-Artikel generell fachlichen Rat - zum Beispiel durch einen Arzt - nicht ersetzen kann.
Quellen und weiterführende Informationen:
Jochen Schulz - Hallo ich bin 21 und komme aus einem kleinen Dorf in Niedersachsen. Bis dato kann ich eine abgeschlossene Berufsausbildung, sowie die ...
